今週のちびっ子器械体操のワンポイントアドバイスは、初心者向けの『縄跳び（前跳び）』についてご紹介します。『縄跳び』は、年齢の幼いお子様には、「縄を回す動き」と「跳ぶ動き」を同時に行う必要があるため難しい運動です。今回は、縄の選び方から、跳ぶための練習方法をアドバイスさせて頂きます。

「縄の選び方」　前跳びには、適度な重さがあり、からみにくい布製の縄がおすすめです。
「縄の長さ」　縄跳びを持ち、縄の真ん中を踏んで伸ばしてみます。両手に持った縄の端が胸の高さあるいは脇の下までくる長さが目安です。
●跳び方
ステップ（1）ジャンプをしながら空中で手を叩きリズムを覚える！

ステップ（2）縄を回す！
片手に縄とびの両端を持ち、縄を前に回します。待ちにくければ、切った縄を利用するか、ハンドタオルで代用します。次に両手に縄を持ち縄を背中側から前に回します。このとき跳んでしまえば前跳びになりますが、あえて跳びません。つま先に触れたらそこで止め、同じ動作を繰り返します。

ステップ（3）縄を回して跳ぶ！
縄を両手で持ち、身体の後ろに担ぐように構えます。ステップ（2）と同様に縄を回し、身体の前に縄がきたら両足同時ジャンプで前進しながら跳び越えます。ゆっくりでいいのでできるだけ繰り返しましょう。もちろんその場跳びでできるのが理想的ですが、まずは跳び越えることを覚えましょう。

ステップ（4）縄を回しながらリズム良く跳ぶ！
最初は、リズムのとりやすい「2回のジャンプで1回縄を回して跳ぶ（2跳躍1回旋跳び）」でも大丈夫です。慣れてきたら「1回のジャンプで1回縄を回して跳ぶ（1跳躍1回旋跳び）」に挑戦していきましょう。中には最初から「1回のジャンプで1回跳ぶ」が得意なお子様もおられます。

 

 

 

こんにちは！
梅雨入りしましたが、今日はすっきり晴れていてさわやかな朝ですね(^^)

『みらいキッズランド優』では、

6月・7月限定で　トライアルコース　を実施しています♪

トライアルコースとは、通常授業に3回ご参加頂ける入会前のお試しコースです(*^^)v

★はじめての場所・環境で、続けられるか不安！！
★授業の雰囲気をしっかり見てから決めたい！！

という方におすすめのコースです(*’ω’*)
体験も随時行っておりますので、まずは体験にお越しください。(実費324円)

 

～1日の授業の流れ～

おはよう(^^)/

まずはノートにシールを貼ります♬
その後、おもちゃ遊び ⇒ お集まり（歌・手遊び）⇒ 体操 ⇒ 制作 ⇒ おやつ ⇒ さようなら
と、1.2歳クラスは2時間、2.3歳クラスは2時間半の授業を行います。

体操も頑張ってます！！

みらいキッズランド優ってどんなところ？？という方も多いと思いますので

過去の授業風景をご紹介させていただきますのでぜひご覧ください♪

▼▼▼　過去の授業風景　▼▼▼

2016年4月の活動「おもちゃで遊ぼう」
https://www.five-m.com/blog/2016/05/post-630.html

2016年5月の活動「クレパス画」
https://www.five-m.com/blog/2016/06/post-640.html

 

皆様こんにちは( ^^)
ちびっ子器械体操教室では、新年度に代わり初めてのテストを行いました!(^^)!
【本校】６月５日(月)~６月１１日(日)基礎運動テスト
【西陣校】６月５日(月)~６月１７日(土)「鉄棒」「マット」「跳箱」「トランポリン」テスト

ファイブＭでは、進級のためのテストではなく、一人一人が何を頑張るのかと目標を持って一所懸命向き合うための時間となっています。練習の成果がどれだけ出せるのか、自信がつくきっかでもあり、また、上手く出来なかった技は、悔しい！次は出来るようになりたい！と踏ん張る力が身につきます(^^)/
では、本校水曜クラスのお友達の頑張っている姿を紹介していきます！！
基礎運動のテストでは、挨拶・きをつけ・ポーズといった基本的な動作から、体操に必要な柔軟体操や筋肉トレーニング・バランス、技では倒立や三点倒立等を行いました。

【挨拶・ポーズ・柔軟体操】

「足がいたーい！！」「おでこついたよー！」頑張っている姿をみんな先生にアピールしてくれます(^^♪
元気いっぱいで可愛いですね☆

【基礎トレーニング】

10秒間同じ姿勢でとまります！！頑張った後は少し休憩。(笑)

【水平バランス・倒立・三点倒立】

ひざ・つま先をしっかり伸ばして綺麗な倒立です！みんな上手(#^.^#)

いつもとは違う雰囲気で少し緊張したお友達もいたかな？

でも、みんな今自分が出来る精一杯の力をみせてくれましたね♪
テストといういつもと違った緊張感や不安の中で、絶対に出来る！！
という心の奥にあるパワーが発揮でき普段できなかった事ができたお友達もいます。
本当に、こども達のパワーは凄いものです(^^♪
これからも先生達と一緒に楽しく練習していきましょうね♪
みんな、テストお疲れ様でした(*^-^*)

 

梅雨の時期が始まり、とうとう夏が近づいてきました。

さぁ、今年の夏もやります！7/29（土）・7/30（日）1泊2日のサマーキャンプ！！

今回のキャンプ地は、大阪の千早赤坂村にある【ちはや園地金剛山キャンプ場】です。

この村は、大阪唯一の村だそうですよ。

木工制作・水遊び・テント泊、動物と遊べるといった楽しめる充実した内容となっています。

去年のサマーキャンプの様子はコチラからご覧ください。

→https://www.five-m.com/blog/2016/08/post-683.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

↑去年のサマーキャンプの写真です。

 

6月15日(木)から腸活若返り月間キャンペーンがはじまります！

キャンペーンスタートイベントとして
「若返りセミナー～老ける習慣 VS 若返る習慣～」
を開催させて頂きます。

~~~内容はコチラ~~~~~~~~~~~~
みなさんにご質問です。
「ご自身の年齢」と「見た目年齢」は同じぐらいだと思いますか？
同窓会で知人に会った時「全く変わらない人」と「あの人誰だっけ？」と
別人のような姿になってしまう方もおられますよね。

老化とは身体が酸化して錆びていくこと。
老化スピードは「運動・食生活」をはじめ、どんな生活を送るかで変えられます。
今回は、いつまでも若々しく健康でいるための「あっと驚く若返りのヒケツ」を
お伝えいたします。

何歳からでも遅くありません。
一緒にはじめてみませんか？
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◆ 日程：6月15日(木)10:00~11:00
◆ 講師：ファイブМ代表 森明子
◆ 開催場所：ファイブМ本校3F
◆ 参加費：500円(税込)
◆ お申込み：Tel：0120-58-4401 Fax：075-254-1120　E-mail：info@five-m.com

ポスターはこちら