2/3(土)~4(日)スノーキャンプへ行ってきました♪

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皆様、こんにちは!

2024年2/3(土)〜2/4(日)、小学生・中学生のお友達40人とスノーキャンプ行ってきました。

4年ぶりの開催となった今回は初めてスキーをするお友達も多く、ドキドキワクワクの2日間となりました。2日間の様子をお届けします♪

 

朝7時、兵庫県の「ハチ高原スキー場」へ向けていざ出発!

 

スキー1日目 スキー場は曇り:雲:
着替え&準備体操後、まずは基本の動作をチェック。板の着脱やストックの持ち方、立ち方や歩き方、転倒時の起き上がり方などをしっかり学び、滑走に備えます。

そして、いよいよスキー班ごとにゲレンデへ!

初心者チームは「八の字」から覚えます。経験者チームは木に囲まれた「林間コース」や「初級コース」「中級コース」に挑戦!

 

長~いムービングベルトやリフトにも乗りました♪

 

宿での様子
宿は「やまとよ」様にお世話になりました。お風呂で温まった後、各部屋のリーダーと副リーダーを決めます。

時間を見て遅れないように行動する、自分の荷物や部屋を整理整頓する、食事の準備と後片付け、布団の出し入れ…宿では皆で協力してやることがたくさんです。

 

その後、再びスキー班で集まり自己紹介タイム!最近楽しかったことや嬉しかったことに加え、「こけても早く起きる」「皆についていくのを頑張る」など、次の日のスキーに対する意気込みを発表してもらいました。

 

全員の発表が終わるとお楽しみのご飯の時間!夕食は具だくさんの鴨鍋:シチュー:こども達は「美味しい!」「もっと食べたい!」とどんどんおかわり、大きな鍋はすぐ空になりました。

宿の方も「皆、よく食べるね〜」と驚いたとのこと。ご飯をよそう、お茶を入れる、食器を片付けるなどの準備・後片付けも皆で協力して行いました。

 

ごちそうさま後はもう1つのお楽しみ、自由時間&おやつタイム♪おやつ片手にトランプで遊んだり、お友達とおしゃべりしたり、ふかふかな布団でくつろいだり…思い出はできたかな?:くつろぎ:

 

そして電気を消して就寝。21:30頃には皆、ぐっすりでした。

 

***

スキー2日目 雪がちらちら降り、前日より寒さを感じました:雪だるま_雪なし:
準備運動をして再びゲレンデへ。寒さに負けずたくさん滑って、初心者チームも経験者チームも1日目よりもとても上手になりました(*^^*)

残り数十分間は好きなお友達とチームをつくって自由に滑り、

「スキーはもう満足した!」な子は雪がっせんや雪だるまづくり!

 

あっという間に2日間が過ぎ、帰る時間へ…

 

帰りのバス&お土産購入
道の駅にはいろんなお土産がいっぱい、そして人もいっぱい!
 

たくさん滑って、帰りのバスは行きよりも何だか静かでした。皆、2日間よく頑張りましたね!

そして予定時刻、ココン烏丸へ無事到着。運転手さん、ありがとうございました。

保護者の皆様、快くお子様を送り出していただき、また暖かくお迎えいただきありがとうございました。

 

***

「今回初めて参加できて良かった、また次も参加したい!「お家の人やファイブMの先生、宿の人、たくさんの人のおかげでキャンプに来られたことがわかった」とこどもたちからありがたい言葉をいただき、スタッフも嬉しい限りです。

今回のスノーキャンプを通して、こどもたちはスキーの技術だけでなくチームワークや自立心、感謝の気持ちなどを学ぶことができました。ファイブMではこれからも体操だけでなく、各種イベントを通してこども達の心と体の成長をサポートして参ります。

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

今回のブログはスノーキャンプに同行しました、こどもスタッフの阿部が担当しました。

 

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 こども器械体操(1・2・3才・幼児・小中学生向け)
レベル別少人数グループで鉄棒・跳び箱・マット・トランポリンにチャレンジ
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 ジュニア体幹トレーニング(小学生~大人向け)
姿勢改善・競技力向上・ケガ予防・側弯・体幹力強化

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ウェルネス体操(大人向け)
筋トレ・ストレッチを組み合わせたオリジナル体操で生涯歩ける身体づくり
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お客様の声コーナー54 こども器械体操 キッズコース「四条本校」

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今回は54回目の「お客様の声」です。

四条本校「こども器械体操」キッズコースにお通いの会員様をご紹介します。

氏名:佐々木 もも さん
年齢:12才(小学6年)
在籍期間:11年
所属コース:こども器械体操コース(四条本校)

お客様の声

お客様の声

 

あいみん
あいみん
何がきっかけで、ファイブMを知りましたか?
先に入会していたお兄ちゃんと一緒に通うことを楽しみにしていました。
保護者様
保護者様
あいみん
あいみん
ファイブMに来られる前は、どんなことで悩んでおられましたか? 何が決めてとなって入会されましたか?
娘は幼児の頃から好奇心旺盛で活発でした。家では発散しきれずもて余していた体力を使うにはここしかないと思い、入会しました。
保護者様
保護者様
あいみん
あいみん
体操にお越しになられて、どれくらいでどんな変化を感じられましたか?
決して運動神経が良いとは言えない娘ですが、小学校に入学する頃にはマット運動がかなり上達していて、小学校の体育の授業で見本をさせていただける時もありました。小さい頃はこわがりで、苦手意識のあった跳び箱や鉄棒にもどんどん挑戦していけるようになりました。
保護者様
保護者様
あいみん
あいみん
継続いただけている理由は何ですか? ファイブМに魅力を感じている事などご記入ください。
先生方の前向きなお声がけのおかげで毎回出来ることが増えていき、運動に関して自己肯定感がアップし、体操教室だけでなく学校の体育の授業にも全力で取り組むようになったのには驚きました。中学受験では体力と気合いがいりましたが、ファイブMで育んだ体力と前向きなメンタルは受験にとても役立ちました。
保護者様
保護者様
あいみん
あいみん
その他、メッセージなどがございましたらご記入ください。
ファイブエムでは挨拶をとても大事にされ、先生方は生徒ひとりひとりに向き合ってお声がけしてくださるところがとても良いです。体操で何かが出来るようになった時に、本人より先生のほうが喜んでくださった事があり、今でも兄妹でその時のことを話題にしています。体操だけでなく前向きなハートを育ててくださるファイブMが、兄妹共に大好きです。
保護者様
保護者様

ももさんが幼稚園の頃に参加された親子遠足の声はこちら
https://www.five-m.com/voice/letter071.html
お客様の声

ももさんは、1歳から「みらいキッズランド優」に入会され、幼児・小学生とキッズコースにお通いいただきました。いつも先生の話をしっかり聞き、できないことにも一所懸命にチャレンジされている姿が印象的です。着実に技を習得し、学校でもお手本として活躍するほどに成長されたことは、私たちにとっても大きな喜びです。

中学受験のために5年生の後半からは一時休会されましたが、お母様のお声にもあるように、ファイブMで培った体力と前向きなメンタルで受験を乗り越え、「洛南高等学校附属中学校」に合格されました。
おめでとうございます🎉

スタッフ一同、ももさんの今後のご活躍を応援しております。


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 こども器械体操(1・2・3才・幼児・小中学生向け)
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第5弾!!こども器械体操スタッフの1日スケジュール

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みなさん、こんにちは!
いつもファイブMブログをご覧いただきありがとうございます。

さて、今回のブログは
『第5弾!!こども器械体操スタッフの1日スケジュール』です♪

前回の記事はコチラ

①こども器械体操 森本先生
②こども器械体操 小出先生
③ジュニア・ウェルネス体操 安福(あぶく)先生
④こども器械体操 栗木先生

 

ご紹介するスタッフは…

 

 

清水先生です♪

 

ではでは、清水先生の1日をのぞいてみましょう(^^)/

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

とある土曜日
上桂校に、颯爽と自転車で現れた清水先生

9:00 出勤

シャッターを開けて

出勤です♪

 

まずは掃除から。
隅から隅までコロコロします!


とても長い床ですね(^^)/

 

9:20打ち合わせ
その日の種目や出席者の確認、情報共有など
安全にレッスンが行えるよう、しっかりスタッフ全員で打ち合わせを行います。

 

9:40〜12:30 授業(キッズクラス)
まずは、元気に大きな声でご挨拶♪

そして、準備体操!怪我をしないように、しっかり取り組みましょう!


なんと、この日は準備体操の後に「転がしドッジ」がありました。
先生が転がすボールに当たらないように!ボールをよく見て…よけますっ(^o^)

 

12:30 〜14:00 上級クラス
清水先生は、上級クラスも担当されています!

上級クラスは、基準技:マット「ロンダード・転回」、跳び箱「ヘッド転回」、鉄棒「前まわり・ひこうきとび」が出来る小学生対象のクラスです!

より高度な技(転回連続、ロンダードバク転、前方宙返り等)の習得を目指します。

一人一人が自らの目標を持ち練習に取り組み、大会(発表会・対外試合等)に出場し、日頃の練習成果を発表しています。(上桂校のみ90分レッスン)

※推薦・希望の方にテスト実施

 

14:15〜休憩 昼食
お昼ご飯です!清水先生は何を食べるのでしょうか??

大きい一口で、ニンジン!お野菜もしっかり食べますよ♪

お隣で他の先生もお食事中でした。この方は誰でしょう!

わかった方は、声を掛けてみてくださいね。

 

15:10〜16:00授業(キッズクラス)
マット 倒立

お腹や背中に力を入れて、しっかり両手で身体を支えます。
足先までピーンと伸ばしましょう♪
倒立姿勢は、いろいろな技につながります。
例えば、倒立前転や倒立ブリッジ、そして転回!
目指せ、ひとりで倒立です!

トレーニング
さぁ!みんなで腹筋だ!…と思いきや

清水先生も参加(*^^)楽しそうですね♪

 

16:15〜事務
体操のレッスンだけでなく、他にも色々なお仕事があります。

中でも、清水先生と言えば、、、

 YouTube 

清水先生は、西村先生と一緒に動画撮影や編集まで行っているのです!
ファイブMのYouTubeでは、お馴染みのファイブM杯や会長杯の配信だけでなく技解説なども行っております。

鉄棒 ひこうきとび 技見本【ファイブM】

そして、清水先生のチャレンジ動画などもあります!

ジェイボーチャレンジ

ぜひ、チャンネル登録とグッドボタンをお願いいたします♪

17:15~退勤

まずは退勤カードをピ♪

深々とお辞儀をしたら

颯爽と自転車で去っていきました。

お疲れさまでした!

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

ここまでブログをご覧いただきありがとうございました。
ぜひ、清水先生に「ブログ読んだよ~!」「YouTube見たよ~!」と声をかけてみてください(*^-^*)
次のスタッフはどなたでしょうか?お楽しみに♪
今回のブログは、鈴木が担当いたしました。

 

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お客様の声コーナー53 ジュニア姿勢・体幹トレーニングコース「四条本校」

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今回は53回目の「お客様の声」です。

四条本校「ジュニア姿勢・体幹トレーニングコース Cクラス」にお通いいただいている会員様のご紹介です。
先日、野球で滋賀選抜に選ばれたと報告があった、将来有望な中学生です!

氏名:A・K
年齢:14才(中学2年)
在籍期間:1年3カ月
所属コース:ジュニア姿勢・体幹トレーニングコース(四条本校)

あいみん
あいみん
何がきっかけで、ファイブMを知りましたか?
母親がインターネットで知った。
会員様
会員様
あいみん
あいみん
ファイブMに来られる前は、どんなことで悩んでおられましたか? 何が決めてとなって入会されましたか?
ファイブMに行く前は体の柔軟性やオスグッドに悩んでいました。体験で一度行ってみたときに、先生がとても丁寧に細かく、体幹や柔軟の指導をしてくださったので、入ろうと思いました。
会員様
会員様
あいみん
あいみん
体操にお越しになられて、どれくらいでどんな変化を感じられましたか?
3ヶ月程度で自分の柔軟性や体幹が柔らかく、強くなったことを感じました。また、野球での体のブレが少なくなりました。
会員様
会員様
あいみん
あいみん
継続いただけている理由は何ですか? ファイブМに魅力を感じている事などご記入ください。
前はできなかったあの動作が今はできるようになったりと続ければ続けるほど自分の体が変化していくのを感じられるから。
会員様
会員様

入会された当時は、成長期特有のスポーツ障害であるオスグッドによる膝の痛みがありました。
当初は  痛みで出来ないメニューもありましたが、辛抱強くトレーニングを繰り返し少しずつ回復に向かわれました。
特に大腿四頭筋(太もも前側)の柔軟性アップをがんばりつつ、全身の筋トレストレッチをクラスで一番真面目に取り組まれた結果、
評価測定ではジュニアクラスのトップ成績を更新されています。滋賀選抜代表選手としてますますの活躍を応援いたします!

今回のブログは「濱口」が担当しました。

 

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能登半島地震義援金にご協力ありがとうございました。

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令和6年能登半島地震で被災された皆さまならびにご家族の皆さまに心よりお見舞い申し上げます。

(株)ファイブMでは1月末まで義援金箱を各校に設置し、皆様にご協力をお願いしておりました。

たくさんの温かいお気持ちの結果

合計167,661円の義援金が集まりました。

お預りしました義援金は、(株)ファイブMからの義援金を合わせて、

2月2日(金)に日本赤十字社に送金させていただきました。

こども達が義援金箱に入れてくださってる姿もたくさんお見かけしました。

お気持ちのこもったメッセージ付もありました。

皆様のお気持ちが被災された方々に届き、一日も早い復興をお祈りしております。

皆様、ご協力ありがとうございました。

 

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お客様の声コーナー52 ウェルネス体操コース「四条本校」

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今回は52回目の「お客様の声」です。昨年の6月からウェルネス体操コースにお通いくださっている会員様をご紹介いたします。怪我後に増えてしまった体重を落とし、健康なお身体を取り戻す為にダイエットを決心。この8か月で驚きの成果をあげられました!

氏名:K・I
年齢:68歳
在籍期間:7ヶ月
所属コース:ウェルネス体操コース(四条本校)

あいみん
あいみん
何がきっかけで、ファイブMを知りましたか?
お教室があるのは前から知っていた。
会員様
会員様
あいみん
あいみん
ファイブMに来られる前は、どんなことで悩んでおられましたか? 何が決めてとなって入会されましたか?
一昨年に自転車でこけて、右上腕部を骨折しリハビリには通いましたが、それ以外は家でじっとしている生活で半年かかりやっと骨折が完治した頃にはビックリするくらいの体重増加。何とかしなくてはと思っている所に、お教室のパンフレットを見る機会があり入会しました。
会員様
会員様
あいみん
あいみん
体操にお越しになられて、どれくらいでどんな変化を感じられましたか?
通い始めて7ヶ月がたちました。3ヶ月たった頃先生とお話させて頂いて食事の事もアドバイス頂きました。それからは体操と並行して食生活にも気をつけました。お陰さまで入会の頃より6キロ減量出来ました。
会員様
会員様
あいみん
あいみん
継続頂いている理由は何ですか? どこにファイブМの魅力を感じて頂いていますか?
ファイブMに通い始めて膝痛も良くなりました。1人では中々出来無い事でも、先生が手を添えて下さる事で出来る事の満足感だったりまた自分の弱い所(下半身)が分かりもっと強化出来ればと思っています。
会員様
会員様
あいみん
あいみん
その他、メッセージなどがございましたらご記入ください。
これからも体操、ダイエット頑張ります。ご指導のほどよろしくお願いします。
会員様
会員様

 

毎週欠かさずお通いいただきありがとうございます。入会後3か月経った時のカウンセリングで「油は酸化=老化です。揚げ物の衣を剥がして食べるスタッフもいます。身体に良くないものを食べているのだと意識するだけでも変わりますよ。」とお話させていただきました。
その後、K・I様は『おやつ、揚げ物を減らし、苦手なネバネバ食品や野菜を食べるようにしています!』と食生活をさらに改善!またお家でもスポトレキューブを使った10分間の体操を週4~5日続けておられるそうです。
その結果、今なおまだ体重は減り続けているそうです♪本当に素晴らしいですね!

これからも楽しんでお越しいただけるよう、全力でサポートさせていただきます。

 

今回のブログは「濱口」が担当しました。

 

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第6回こども器械体操「施設開放(四条本校)」の様子です!!

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こんにちは!!

2024年がスタートしましたね♪ 今年はどんな年にしたいですか? 

ファイブMでは11月5日と12月17日に、四条本校3階にて施設開放を行いました。
対象は1~3才のお子様(会員・ごきょうだい・お友達)と保護者様でトランポリンやトンネル・跳び箱・箱・鉄棒など様々な器具を出し、サーキット式で身体を動かして遊んでいただきました。
はじめは場所見知りや人見知りでなかなか遊べなかったお友達も途中から参加できました!

日曜日という事もあり、お父さんと一緒に参加されたお子様も多く、過去最高の11/5は15組、12/17は16組も参加してくれました♪パチパチ
45分間目一杯楽しんで頂けたのではないでしょうか!!

次は2024年2月25日に施設開放を予定しております 😆 
詳細はHP、ポスターでお知らせしますのでぜひご確認ください。
沢山の方のご参加をお待ちしておりまーす!!

今回の担当はこどもインストラクターの小川でした!

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年末年始営業のお知らせ

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今年も残すところ、わずかとなりました。

本年も格別のご高配を賜り厚く御礼申し上げます。

年末年始期間中の営業について、ご案内させて頂きます。

 2023年12月27日(水) 営業日(ウェルネスコース、こども短期体操教室参加者のみ)
 2023年12月28日(木) 休業日
 2023年12月29日(金) 休業日
 2023年12月30日(土) 休業日
 2023年12月31日(日) 休業日
 2024年  1月  1日(月) 休業日
 2024年  1月  2日(火) 休業日
 2024年  1月  3日(水) 休業日
 2024年  1月  4日(木) 休業日
 2024年  1月  5日(金) 営業日(全校)

尚、休業中もメール・フォームでの連絡は休まずお受け致しておりますが、お問い合わせへのご返答は、年始営業開始日以降となります。ご了承下さいませ。
※予約、振替等のれんらくアプリは稼働しておりますので、ご利用可能です。

本年中のご愛顧に、心より御礼申し上げますと共に、来年も社員一同、皆様の安全・安心面を考慮し、ご満足頂けるサービスの向上を心がける所存ですので、変わらぬご愛顧を賜りますよう、お願い申し上げます。

師走の時節柄、ご多用のことと存じますが、くれぐれもご自愛の上、晴れやかな新年をお迎えになられますよう、心よりお祈り申し上げます。


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『冬休み短期体操教室』開催中!(^o^)/

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皆様こんにちは!

あっという間に、今年も残りわずかとなりましたね。
寒い日々が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか?

現在「2023年冬休み短期体操教室」を四条本校・西陣校・上桂校・洛西口校で開催中です(*^^)v
本日は、その中からいくつかのコースをご紹介させていただきます。

 

体操4種目コース
レベル別にグループに分かれて跳び箱・鉄棒・マット・トランポリンの4種目を練習するコースです。
楽しく体を動かしたい方、特定の技ができるようになりたい方、いろんな方におすすめです。

 

親子はじめて体操コース
保護者の方と一緒に、跳び箱・鉄棒・トランポリンなどの体操器具を使用しながら楽しく身体を動かすコースです。

なわとびコース
基礎コースでは「前とび」の練習、応用コースでは「後ろとび」「あやとび」「二重とび」等に挑戦します。
「自分の歳の数とぶ」「引っかからずに10回とぶ」等、それぞれ目標を決めて練習に励んでいます。

 

今回の短期教室もこどもたちが楽しそうに体操を頑張ってくれて、スタッフの私達も笑顔になりました😊

次回の短期体操教室は、春(2024年3月・4月)開催予定です!

学校が休みの期間は、運動の機会がますます減ってしまいがちです。お子さまの体力づくり、思い出づくりにぜひいらしてください!

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

今回のブログは、こども器械体操スタッフの馬場が担当しました。

 

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みんな大好きトランポリンの紹介【短期教室受付中】

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いつもファイブМのブログをご覧くださりありがとうございます。
さて、本日は器械体操クラスのこども達が使用している器具についてご紹介させていただきます。
 ご覧ください\(^o^)/

なが~~~~~~~~~~~~~いトランポリンです★

『楽しい♪』 『トランポリンが好き!!』といつも笑顔があふれています✨。
多くのこども達から大人気の種目です。

【上桂校】

上桂校トランポリン

 

【洛西口校】

洛西口校トランポリン

トランポリンは、様々なシャンプの練習や技の習得に使用します。
高く跳んだり、手を使わずに空中で回転するなど、色々な練習が可能でバリエーションが豊富です♪

 

トランポリンを跳ぶことにより、体幹を鍛えることに繋がったり、遊び感覚でトレーニングが行えます。まっすぐに飛んでいるだけでもカロリーを消費しており、授業が終わるころに汗だくになっているお子様もいらっしゃいます(^_^;)💦

 

そんな沢山の効果を期待できるトランポリンですが、冬休み短期体操教室にて、『トランポリンコース』がまだまだ受講生募集中です⛄

 

自分の力で達成感を味わい、新しい技や、ジャンプを覚えながらお友達と一緒に楽しむことでコミュニケーションスキルも向上します。
笑顔溢れる時間を共有しながら、新しいトランポリンの世界に挑戦してみませんか(^^)?

 

その他、「なわとび」「親子はじめて体操」「逆上がり」等、様々なコースをご用意しております。
ごきょうだい・お友達をお誘いのうえ、是非お待ちしております。

 

 

詳細・ウェブ申込方法は下記URLよりご確認をお願いいたします。

★2023年冬休み短期体操教室 お申込み↓
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