高齢者のリハビリから幼児小学生の体操・トレーニング、1歳2歳習い事までどなたにもピッタリの運動コースを提供している京都のフィットネスクラブです。
人は幼児・小学生の時期に神経系が著しく発達し、0～5才までに80％の成長を遂げ、12才までにほぼ100％になります。幼い頃から多種多様な動きを経験し、体に刺激を受けることで、より複雑に神経が張り巡らされます。この時期に体操することで、あらゆるスポーツの基礎が養われ、将来どんなスポーツをされるにしても、お子様の可能性が広がります。
運動に苦手意識を持っていたり、自信がない子ども達も、練習していくうちに技ができ、その積み重ねで、どんどんやる気と意欲が高まります。出来ないことにチャレンジした時には挑戦した勇気を褒め、出来た時には共に喜び『頑張ればできた！』という成功体験を繰り返し経験してもらうことで『挑戦する力』『頑張る力』が、養われていきます。その経験が子ども達の自信に繋がり行動が積極的になり、今後様々な試練に遭遇した時にも、立ち向かえる強い心が育ちます。
ファイブMでは、レベル別の少人数グループで授業を行っています。運動が苦手なお子様から、バク転等難しい技に挑戦したいお子様まで幅広く対応しています。また、日々の授業の中で『礼儀』や『あいさつ』『集団生活のルール』など、体操以外の大切なことも学んで頂けるよう指導しております。
勉強は脳を使いますが、勉強だけで脳を発達させるよりも、体操(運動)で脳を発達させることで、偏らず幅の広い、より大きな可能性をもった脳へと育っていきます。体を動かすということは、運動能力だけでなく、知的能力まで成長させるということです。
コース・レッスン案内
こども器械体操 通常レッスン
ファイブMでは、お子様の年齢・レベルに合わせて、協調性・社会性を養うことも大切にしながら、各技（技術）の練習をしていきます。下記の到達目標一覧は目安の一つとして、参考にご覧ください。
（本校のみ 50分レッスン） 【2023年度対象】2021.4.2～2022.4.1生まれの方(2022.4.2生まれ以降の歩ける1才)
【2022年度対象】2019.4.2～2021.4.1生まれの方
| 【 到達目標 】 | 基礎運動 | 跳び箱 | 鉄棒 | マット | 社会性 |
|---|---|---|---|---|---|
| 幼児までに目標 とする技の目安 |
グージャンプ・グーパー ジャンプ・クマ歩き 平均台を歩く 斜め壁倒立 等 |
走る | ぶらさがり | 前まわり | ◆挨拶をする ◆返事をする ◆話を聞く ◆座って待つ |
| 跳び座り | 小鳥 | ||||
| 走ってグージャンプ | 足ぬき | ||||
| チャレンジ技 | ブリッジ ケンケン スキップ 等 |
開脚とび | 前まわり下り | 側転 | |
| 台上前転 | 足ぬき戻し | 後ろまわり | |||
| 逆上がり | |||||
【その他】トランポリン ： 両足ジャンプ、グーパージャンプ
授業の様子(親子クラス（1～2才）、リトルクラス（2才児～年少）)
「マット・鉄棒・とび箱・平均台・トランポリン etc.」の体操技術練習と「筋力トレーニング・基礎運動 etc.」の練習を毎週2〜3種目ずつ行います。（50分レッスン）
| 【 到達目標 】 | 跳び箱 | 鉄棒 | マット | 基礎運動 | 社会性 |
|---|---|---|---|---|---|
| 小学生までに目標 とする技の目安 |
開脚とび座り(3～6段) | 足ぬき戻し | 前転 | 柔軟 筋トレ ブリッジ 縄跳び ボール投げ ボールつき |
◆挨拶をする ◆返事をする ◆話を聞く ◆あきらめずに チャレンジする ◆順番に並ぶ ◆座って待つ |
| 開脚とび(横6段) | 前まわり下り | 開脚前転 | |||
| 開脚とび(縦6段) | けんすい10秒 | 後転 | |||
| 台上前転(6段) | 逆上がり | 側転 | |||
| 閉脚とび(横6段) | 踏み越し下り | 壁倒立 | |||
| チャレンジ技 すご技 |
開脚とび(横10段) | 後ろまわり | 倒立前転 | ||
| 開脚とび(縦6段) | 前まわり | 側転1/4 | |||
| ヘッド転回とび閉脚とび(縦) | けんすい逆上がり | ロンダード | |||
【その他】トランポリン ： 1～3才クラスのトランポリン技+開脚ジャンプ、抱え込みジャンプ、膝つきジャンプ、お尻つきジャンプ
| 【 到達目標 】 | 跳び箱 | 鉄棒 | マット | 基礎運動 | 社会性 |
|---|---|---|---|---|---|
| 小学校の体育で 必要な技の目安 |
開脚とび(縦・横8段) | 逆上がり | 前転・開脚前転 | 柔軟 筋トレ ブリッジ 縄跳び 大縄跳び ボール投げ ボールつき |
◆挨拶をする ◆返事をする ◆話を聞く ◆あきらめずに チャレンジする ◆目標を持って 練習する |
| 閉脚とび(縦・横8段) | 後ろまわり | 後転・開脚後転 | |||
| 台上前転(8段) | 前まわり | 壁倒立 | |||
| 側転・走ってホップ側転 | |||||
| チャレンジ技 | 開脚とび(縦・横10段) | ひこうきとび | ロンダード | ||
| 閉脚とび(縦・横10段) | 前まわり連続 | 倒立前転 | |||
| 台上前転(10段) | 足かけ上がり | 倒立ブリッジ | |||
| ヘッド転回とび(8段) | 連続技(前～後～ひこうきとび) | 後転倒立 | |||
| 転回とび(6・8段) | 転回・バク転 | ||||
| すご技 | ヘッド転回とび1/2ひねり | ひこうきとび1/2ひねり | ロンダードバク転 | ||
| 転回とび1/2ひねり | け上がり | ロンダード宙返り | |||
| 宙返り下り | 前方宙返り | ||||
【その他】トランポリン ： 幼児クラスのトランポリン技+前方宙返り、後方宙返り
※ヘッド転回とびは、ヘッドスプリングという場合もあります。
転回・転回とびは、ハンドスプリング・前方倒立回転という場合もあります。
キッズクラス撮影会の様子(鉄棒)
キッズクラス撮影会の様子(マット)
キッズクラス撮影会の様子(跳び箱)
（西陣校・上桂校のみ 50分レッスン）
選手コース練習・試合の様子
プライベートレッスン（予約制）
ご希望に合わせた個別レッスン（入会不要・1回だけでもOK）
【基礎レッスン】【かけっこ(走力)】は毎月、枠を設けております。
基礎・走力をご希望の方は「予約はこちら」からお申し込みください。
予約枠の日時が合わない方は、ご希望に合わせて可能な限り調整させていただきます。
【応用】内容をご希望の方も、下記よりお申し込みください。
通常の時間に来れない方、早く達成したい目標のある方、側わん、肥満、身体・発達に障がいがある方々に最適なコースです。
※現在多数の方にご希望頂いており、お取りできる曜日・時間が少なくなっております。ご希望に添えない場合もございますので、ご了承下さいませ。
※プライベートレッスンに無料体験はございません。
レッスン種目例
【基礎】・・・器械体操(体育)
・跳び箱（開脚・閉脚跳び・台上前転等）
・マット（前転・後転・側転・倒立・ロンダート等）
・鉄棒（逆上がり・後回り・前回り等）
・アクロバット（転回・バク転・宙返り・側宙等）
・運動会（かけっこ・なわとび、2重跳び、ボール投げ、ボールつき等）
・体幹トレーニング・ストレッチ
【応用】
・小学校受験（指示行動等）
・体育（走り幅跳び、走り高跳び等）
・運動会（跳び箱10段以上、組体操等）
・チアダンス・バトントワリング（片手側転、転回、片手転回、側宙、そり宙、トータッチ）
・ダンス（バク転、壁宙返り等）
その他ご希望に併せて一輪車・竹馬・登り棒等、可能な限り対応いたします。
プライベートレッスン練習成果
「前方開脚伸身宙返り（そり前宙）」中学生
プライベートレッスン練習成果
「側方宙返り（側宙）」中学生
その他イベント（予約制・不定期開催）
ファイブMでは、様々なイベントを開催しております。
ご希望の方は、下記ボタンよりご覧下さい。
過去のイベント例
・春・夏・冬休み短期体操教室
・毎月チャレンジコース（側転・跳び箱・なわとび）
・青空かけっこ教室
パーソナルレッスン【筋トレ・体操】（予約制）
会員様限定、グループレッスン前後の10分間マンツーマン
【筋トレ】
主に身体の歪みを治すことを目的とし、筋力バランスを整えるため、筋トレや、ストレッチを10分間マンツーマン指導を致します。
【体操】
苦手な技をはやく克服したい方や、もっと高度な技に挑戦したいとお望みの方に、授業前後に10分間マンツーマン指導を致します。
例：バク転、側転、逆上がり、なわとび、ボールなど
【料金】10分 1,320円(税込)
ジュニア姿勢・体幹トレーニング（小学2年生～大人）
姿勢改善・スポーツ上達のための筋トレ・ストレッチクラス
【Bクラス30分間】
運動も勉強も体力が要ります。クラブチームや部活の戦績を上げたい方、受験の為に集中力を付けたい方、肥満や姿勢が気になる方におすすめです。
バランスのとれた筋力と柔軟性を高め、インナー・アウター両面から鍛えていきます。
【Cクラス50～55分間】
学校の部活やアスリートを目指してスポーツをされている方、筋トレやストレッチを本格的にされたい方におすすめです。
スポーツを親しむ上で大切なのは、怪我をしない事、故障部位が早く完治する事です。
そのためには筋力のバランス、インナーアウター両面から鍛えることが重要です。ご自身のパフォーマンスを最大限発揮できる身体を作っていきます。
ジュニア姿勢・体幹トレーニングの詳細はコチラ
会員様からお喜びの声をいただいております。
- 日付
- 2013年3月2日
- ご住所
- 京都市北区
- お名前
- 大久保 和真、直哉 様
- コース
- ちびっ子器械体操 幼児・小学生クラス
長男は体操が苦手で、人見知りで自分から先生に声がかけられない性格でした。
先生方のじっくり熱心なご指導により少しづつコミュニケーションが出来るようになりました。
次男は幼稚園の年少で、体操大好き思い切り体を動かすことを楽しんでいます。
これも先生方のそれぞれの子供に合わせたご指導のお陰だと思っています。
これからも宜しくお願いします。
入会時に必要なもの
| 入会金 | 5,500円 ※大人(高等学校卒業年齢以上)11,000円 |
Tシャツ代 | 2,420円～3,190円 |
| 登録料 | 1,100円 | ハーフパンツ代 | 2,750〜3,300円 |
| 設備費等／月 | 330円 | ||
| ※講習料は、個人口座からのお引落となります（一部対象外の銀行あり） | |||
- 月の途中でも入会は随時受付ております。入会月に限り講習料を回数割りいたします。
- 入会金、講習料、設備費等は、翌月から銀行引き落しとなります。
- 講習料は当月14日に銀行引き落しさせていただます。（引き落とし手数料一律110円はお客様負担となります。）
- お支払い頂いた入会金、講習料、設備費等は一切お返しできませんので予めご了承ください。
- 入会時には、皆様Tシャツ・ハーフパンツセットでご購入下さい。（お友達等から譲り受けられている場合も、ご購入頂いております）
- 欠席される時は必ずアプリにてお休み登録をお願いします。ご登録いただいた日のみ、お振替え頂けます。(条件あり)
- コース変更・休会・退会の場合は前月20日（土・日・祝は前日）までに届けをご提出ください。
- 万一の事故に備えて保険に加入しております。保険料は講習料に含まれております。事故の場合は保険の範囲内で誠意を持って対処いたします。
- 年間授業回数は、月曜日～土曜日クラスの方は44回、日曜日クラスの方は40回です。
- 台風等の影響により、各地で警報が発令された場合でも、原則として営業いたします。道中の事故・怪我に関しましては責任を負いかねますので、各自の判断でお休みいただくか、十分気をつけてお越しくださいませ。
こども器械体操 インストラクター紹介
写真をクリックすると、インストラクターの詳細がご覧いただけます。
こども器械体操インストラクター
林 晃平
こども器械体操インストラクター
長岡 貴子
こども器械体操インストラクター
西村 友彦
インストラクターリーダー
太田 英次朗
インストラクターリーダー
清水 治彦
ご入会までの流れ
おりませんのでご了承ください。
よくある質問
何度もチャレンジしていくうちに、少しずつ怖さもなくなり体操を楽しみながら、苦手を克服していただけると思います。
ファイブMでは、少人数制指導で、一人一人の能力に合わせて練習を行いますので、上達も早く運動が苦手なお子様から、とても得意で更に難しい技に挑戦したいお子様まで、満足して頂けるよう目標に合わせて指導しています。
「体操を始めてみたい」「もっとうまくなりたい」という方にオススメしたいのが「無料体験」です。
まったく初めてでも、運動が久々な方でも構いません。ファイブMではちびっ子からお年寄りまで、楽しく健康に過ごせるように様々なコースを用意し、その人の得意・不得意、またはご要望に合わせて体操方法をご提案しています。どんな方にも、きっと楽しいひと時を過ごしていただけると思います。
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