皆様、こんにちは！ファイブМのブログをご覧いただきありがとうございます。さて、今回はお得なお知らせです！

ただいまファイブMでは、無料体験後1週間以内のご入会で入会金が100%オフになるキャンペーンを実施中！

 

【通常】

こども器械体操コース→入会金5,500円

姿勢・体幹トレーニングコース→入会金5,500円 (大人11,000円)

ウェルネス体操コース→入会金11,000円
のところ…

今ならなんと0円！！2024年6月28日(金)まで、50名様限定です！！
※別途、登録料、設備費、講習料がかかります。

さらに「ウェルネス体操コース」および「姿勢・体幹トレーニングコース」では無料体験時に、姿勢測定（通常3,300円）が無料で受けられます。

姿勢測定詳細はこちら
https://www.five-m.com/program/shisei.html

 

キャンペーン特設ページへは画像をクリック！
https://www.five-m.com/event/1775.html

 

24時間webで受付中！
https://www.five-m.com/freetrial/

1.ご希望のコースを選び必要事項を入力
2.申込後、完了メールをご参照ください

 

ぜひ、このお得な期間に体操にきてみませんか？
スタッフ一同、皆様のお越しをお待ちしております(*^^*)

 

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皆様　こんにちは！

先日　5月17日(金)に、四条本校6階会場にて、
特別レッスン「ひざ痛改善体操」が開催されました。

 

特別レッスンとは、
ウェルネス体操会員様が参加される通常レッスンとは少し違ったレッスンです。

いつも会員様には、ご自身の体力や症状に合わせて、
レッスンタイム表から選んでご参加いただいてますが
「この体操はどこに効くの？」
「この形で合ってる？」
「私に合ったお家で出来る体操はない？」
などのご質問を時々いただきます。

そこで！
「テーマ」毎にわかりやすい解説付きレッスンを開催してみよう！
と、4月からスタートし、今回が第3回目となりました。
ありがたい事に過去3回共、なんと！予約日開始2日後には定員に達する、
大人気レッスンとなっております。

先日の5月「ひざ痛改善体操」は、入会キャンペーンの一環としまして
会員様だけでなく、一般の方の枠を初めて設定しました。
うれしい事にお申込みがあり、初めての方も交えて楽しいレッスン♪　になりました。

 

まずイスにお座りいただき、大画面プロジェクターで、ひざのメカニズムをお話しました。

さて皆さんに質問です！
あなたの脚は、下のどれかに当てはまりますか？
「がに股・内股」「О脚・X脚」
「偏平足・外反母趾」「反張ひざ（ひざの伸び過ぎ）」

O脚と外股、X脚と内股のそれぞれ、骨格の違いを見ていただきました。
皆様から「へぇ~」という声が…。

これらがすべてひざ痛の原因になり、
その脚は日常のクセから出来あがっているのです。

★筋肉のバランスを整えることが、
ひざの痛みをやわげることに繋がります★

 

レッスン参加者様には、自分がどのタイプかご自覚いただいた上で、
椅子に座ったり、立った姿勢で改善体操をしていただきました。

ひざを伸ばす体操や、四角いスポンジの「スポトレキューブ」を使った体操で、
柔軟性をあげ、必要な筋肉を強化します。

参加者様からは、
「姿勢正しく運動する事の大切さを感じた。」(70代女性)
「難しい体操もありましたが、とても良かったです。」(70代女性)
「今日の体操を家でも続けたいと思います。」(50代女性)
などのご感想をいただきました。

私達、ウェルネス体操コーススタッフは、お一人でも多くの方の痛みが改善し、
健康で楽しい生活を過ごされる事を願っております。

次回の特別レッスンは
6月12日(水)13:05～14:00(55分間)　「腰痛改善体操」
をご準備しております。

こども・ジュニアコースの保護者様、おじい様おばあ様、お友達も
2,200円(税込)でご参加いただけます。
腰痛でお悩みの方はぜひ、下記よりお申込みくださいませ。

【四条本校】ウェルネス体操「5・6月特別レッスン」～ひざ痛・腰痛改善～

今回のブログは濱口が担当いたしました。

 

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