10月も終盤となり、秋も深まってきましたね！
沢山の方に『秋になりましたね。何か楽しみありますか？』と聞くと、
『やっぱり秋ならではの食材が楽しみ♪♪』『食欲の秋でしょ！！』と答える方がいーっぱい！(笑)
『サンマ』『なし』『カキ』『松茸』『栗』など、本当に美味しいものが沢山♡ 毎日が楽しくなります♪
特に果物類は、ご飯を食べた後に『別腹』として食べてしまいますよね?
その少しずつが、積み重なっていくカロリー…。
美味しいから！と沢山食べていては、「ぽっこりお腹」などの原因に…(´；ω；`)
なぜ秋になると食欲がわくのか。食欲コントロール法やオススメの秋の食材もご紹介致しますので、是非ご覧ください♪
旬のお野菜があまりない中で、しっかりと栄養を摂るためには、何を食べたら？？と疑問に思われる方も多いのではないでしょうか？
+.＊↓↓秋にオススメしたいのが、こちら↓↓＊.+
そう！きのこ類をとにかくオススメ致します。
きのこの効果は見て頂いてもお分かりになるかと思いますが、
・高血圧、動脈硬化予防
・抗ガン作用
・抗酸化作用、美肌効果
・骨粗鬆症予防
・コレステロール値を下げる
・低カロリー
・食物繊維が多い
など嬉しいことが盛り沢山です！！食欲がわく、秋の季節だからこそ！！
低カロリーだけども、栄養もたっぷりあるきのこ！！ぜひお召し上がりください☆
また、きのこを使ったレシピをご紹介致しますので、参考にしてみて下さいね!!
作ってみたくなるレシピはございましたか？
みなさまの『きのこ料理』もぜひ教えて下さいね!!
今回のブログは、『えのき』と『しいたけ』が大好きな熊田が担当致しました??
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