令和６年能登半島地震で被災された皆さまならびにご家族の皆さまに心よりお見舞い申し上げます。

(株)ファイブMでは１月末まで義援金箱を各校に設置し、皆様にご協力をお願いしておりました。

たくさんの温かいお気持ちの結果

合計１６７，６６１円の義援金が集まりました。

お預りしました義援金は、(株)ファイブMからの義援金を合わせて、

２月２日(金)に日本赤十字社に送金させていただきました。

こども達が義援金箱に入れてくださってる姿もたくさんお見かけしました。

お気持ちのこもったメッセージ付もありました。

皆様のお気持ちが被災された方々に届き、一日も早い復興をお祈りしております。

皆様、ご協力ありがとうございました。

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 こども器械体操（1・2・3才・幼児・小中学生向け）

レベル別少人数グループで鉄棒・跳び箱・マット・トランポリンにチャレンジ

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 ジュニア体幹トレーニング（小学生～大人向け）
姿勢改善・競技力向上・ケガ予防・側弯・体幹力強化

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ウェルネス体操（大人向け）
筋トレ・ストレッチを組み合わせたオリジナル体操で生涯歩ける身体づくり

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〒600-8492

京都市下京区四条烏丸西入月鉾町55

四条ISビル3F～6F

Tel：0120-58-4401    Fax：075-254-1120

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今回は52回目の「お客様の声」です。昨年の6月からウェルネス体操コースにお通いくださっている会員様をご紹介いたします。怪我後に増えてしまった体重を落とし、健康なお身体を取り戻す為にダイエットを決心。この８か月で驚きの成果をあげられました！

氏名：K・I
年齢：68歳
在籍期間：７ヶ月
所属コース：ウェルネス体操コース(四条本校)

あいみん

何がきっかけで、ファイブMを知りましたか？

お教室があるのは前から知っていた。

会員様

あいみん

ファイブＭに来られる前は、どんなことで悩んでおられましたか？　何が決めてとなって入会されましたか？

一昨年に自転車でこけて、右上腕部を骨折しリハビリには通いましたが、それ以外は家でじっとしている生活で半年かかりやっと骨折が完治した頃にはビックリするくらいの体重増加。何とかしなくてはと思っている所に、お教室のパンフレットを見る機会があり入会しました。

会員様

あいみん

体操にお越しになられて、どれくらいでどんな変化を感じられましたか？

通い始めて7ヶ月がたちました。3ヶ月たった頃先生とお話させて頂いて食事の事もアドバイス頂きました。それからは体操と並行して食生活にも気をつけました。お陰さまで入会の頃より6キロ減量出来ました。

会員様

あいみん

継続頂いている理由は何ですか？　どこにファイブМの魅力を感じて頂いていますか？

ファイブＭに通い始めて膝痛も良くなりました。１人では中々出来無い事でも、先生が手を添えて下さる事で出来る事の満足感だったりまた自分の弱い所(下半身)が分かりもっと強化出来ればと思っています。

会員様

あいみん

その他、メッセージなどがございましたらご記入ください。

これからも体操、ダイエット頑張ります。ご指導のほどよろしくお願いします。

会員様

毎週欠かさずお通いいただきありがとうございます。入会後３か月経った時のカウンセリングで「油は酸化＝老化です。揚げ物の衣を剥がして食べるスタッフもいます。身体に良くないものを食べているのだと意識するだけでも変わりますよ。」とお話させていただきました。
その後、K・I様は『おやつ、揚げ物を減らし、苦手なネバネバ食品や野菜を食べるようにしています！』と食生活をさらに改善！またお家でもスポトレキューブを使った１０分間の体操を週４～５日続けておられるそうです。
その結果、今なおまだ体重は減り続けているそうです♪本当に素晴らしいですね！

これからも楽しんでお越しいただけるよう、全力でサポートさせていただきます。

今回のブログは「濱口」が担当しました。

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日曜日という事もあり、お父さんと一緒に参加されたお子様も多く、過去最高の11/5は15組、12/17は16組も参加してくれました♪パチパチ
45分間目一杯楽しんで頂けたのではないでしょうか！！

次は2024年2月25日に施設開放を予定しております 😆 
詳細はHP、ポスターでお知らせしますのでぜひご確認ください。
沢山の方のご参加をお待ちしておりまーす！！

今回の担当はこどもインストラクターの小川でした！

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今年も残すところ、わずかとなりました。

本年も格別のご高配を賜り厚く御礼申し上げます。

年末年始期間中の営業について、ご案内させて頂きます。

　2023年12月27日（水）　営業日（ウェルネスコース、こども短期体操教室参加者のみ）
　2023年12月28日（木）　休業日
　2023年12月29日（金）　休業日
　2023年12月30日（土）　休業日
　2023年12月31日（日）　休業日
　2024年  1月  1日（月）　休業日
　2024年  1月  2日（火）　休業日
　2024年  1月  3日（水）　休業日
　2024年  1月  4日（木）　休業日
　2024年  1月  5日（金）　営業日（全校）

尚、休業中もメール・フォームでの連絡は休まずお受け致しておりますが、お問い合わせへのご返答は、年始営業開始日以降となります。ご了承下さいませ。
※予約、振替等のれんらくアプリは稼働しておりますので、ご利用可能です。

本年中のご愛顧に、心より御礼申し上げますと共に、来年も社員一同、皆様の安全・安心面を考慮し、ご満足頂けるサービスの向上を心がける所存ですので、変わらぬご愛顧を賜りますよう、お願い申し上げます。

師走の時節柄、ご多用のことと存じますが、くれぐれもご自愛の上、晴れやかな新年をお迎えになられますよう、心よりお祈り申し上げます。

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皆様こんにちは！

あっという間に、今年も残りわずかとなりましたね。
寒い日々が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか？

現在「2023年冬休み短期体操教室」を四条本校・西陣校・上桂校・洛西口校で開催中です(*^^)v
本日は、その中からいくつかのコースをご紹介させていただきます。

●体操4種目コース
レベル別にグループに分かれて跳び箱・鉄棒・マット・トランポリンの4種目を練習するコースです。
楽しく体を動かしたい方、特定の技ができるようになりたい方、いろんな方におすすめです。

●親子はじめて体操コース
保護者の方と一緒に、跳び箱・鉄棒・トランポリンなどの体操器具を使用しながら楽しく身体を動かすコースです。

●なわとびコース
基礎コースでは「前とび」の練習、応用コースでは「後ろとび」「あやとび」「二重とび」等に挑戦します。
「自分の歳の数とぶ」「引っかからずに10回とぶ」等、それぞれ目標を決めて練習に励んでいます。

今回の短期教室もこどもたちが楽しそうに体操を頑張ってくれて、スタッフの私達も笑顔になりました😊

次回の短期体操教室は、春（2024年3月・4月）開催予定です！

学校が休みの期間は、運動の機会がますます減ってしまいがちです。お子さまの体力づくり、思い出づくりにぜひいらしてください！

最後までお読みいただきありがとうございました。

今回のブログは、こども器械体操スタッフの馬場が担当しました。

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いつもファイブМのブログをご覧くださりありがとうございます。
さて、本日は器械体操クラスのこども達が使用している器具についてご紹介させていただきます。
 ご覧ください＼(^o^)／

なが～～～～～～～～～～～～～いトランポリンです★

『楽しい♪』　『トランポリンが好き！！』といつも笑顔があふれています✨。
多くのこども達から大人気の種目です。

【上桂校】

【洛西口校】

トランポリンは、様々なシャンプの練習や技の習得に使用します。
高く跳んだり、手を使わずに空中で回転するなど、色々な練習が可能でバリエーションが豊富です♪

トランポリンを跳ぶことにより、体幹を鍛えることに繋がったり、遊び感覚でトレーニングが行えます。まっすぐに飛んでいるだけでもカロリーを消費しており、授業が終わるころに汗だくになっているお子様もいらっしゃいます(^_^;)💦

そんな沢山の効果を期待できるトランポリンですが、冬休み短期体操教室にて、『トランポリンコース』がまだまだ受講生募集中です⛄

自分の力で達成感を味わい、新しい技や、ジャンプを覚えながらお友達と一緒に楽しむことでコミュニケーションスキルも向上します。
笑顔溢れる時間を共有しながら、新しいトランポリンの世界に挑戦してみませんか(^^)？

その他、「なわとび」「親子はじめて体操」「逆上がり」等、様々なコースをご用意しております。
ごきょうだい・お友達をお誘いのうえ、是非お待ちしております。

詳細・ウェブ申込方法は下記URLよりご確認をお願いいたします。

★2023年冬休み短期体操教室　お申込み↓
https://www.five-m.com/event/1763.html

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今回は51回目の「お客様の声」です。

西陣校「こども器械体操」キッズコースにお通いの会員様をご紹介します。

氏名：Ｓ・Ａ さん
年齢：11才（小学5年）
在籍期間：6カ月
所属コース：こども器械体操コース（西陣校）

氏名：Ｓ・Ｎ さん
年齢：9才（小学3年）
在籍期間：6カ月
所属コース：こども器械体操コース（西陣校）

あいみん

何がきっかけで、ファイブMを知りましたか？

以前に知人が通っていたから

保護者様

あいみん

ファイブＭに来られる前は、どんなことで悩んでおられましたか？　何が決めてとなって入会されましたか？

小さい頃からからだが固かったので、何度か体操教室を勧めていましたが、その時は本人があまり乗り気じゃなかったのであきらめていました。でも今年になってからだを柔らかくしたい、バク転もしたいと言い出したので通い始めました。

保護者様

あいみん

体操にお越しになられて、どれくらいでどんな変化を感じられましたか？

まだからだが柔らかくはなってないですが、ブリッジや倒立など、前までは人前ですることを嫌がっていたことも自ら見せてくれるようになってきて自信がついてきたようです。

保護者様

あいみん

継続いただけている理由は何ですか？　ファイブМに魅力を感じている事などご記入ください。

毎週教室の日を楽しみにしてるようで、少しずつ自分の出来ることが増えていくことが嬉しいようです。新しい技や難しいことにもチャレンジ出来ることや失敗しても温かく励ましてもらえることが本人のやる気にもなっているようです。

保護者様

いつも、きょうだい仲良く自転車で通われ、楽しく体操に取り組んでいただいています。色々な技にチャレンジすることで、少しずつ自信を持っていただけるようになってきている様子をお伺いすることができ、大変嬉しく思います。これからも、様々なことにチャレンジし、楽しみながら身体を動かしていただけるよう、スタッフ一同、全力でサポートさせていただきます。バク転目指して頑張ろう！

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 ジュニア体幹トレーニング（小学生～大人向け）
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ウェルネス体操（大人向け）
筋トレ・ストレッチを組み合わせたオリジナル体操で生涯歩ける身体づくり

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今回は50回目の「お客様の声」です。

四条本校「こども器械体操」キッズコースにお通いの会員様をご紹介します。

氏名：Ｍ・Ｈ さん
年齢：4才（年少）
在籍期間：2年3カ月
所属コース：こども器械体操コース（四条本校）

あいみん

何がきっかけで、ファイブMを知りましたか？

家が近いので以前から何となくは知っていました。

保護者様

あいみん

ファイブＭに来られる前は、どんなことで悩んでおられましたか？　何が決めてとなって入会されましたか？

1歳に歩き始めたものの2歳になってもよろよろしてコケることが多く、私自身がとても運動神経の悪い子供だったのでそれが遺伝したのだなぁ、これからこの子も苦労するのだなぁと心配していました。無料体験レッスンをしていただけることを知り、2歳に習い事はまだ早いかと思いつつ参加したところ、広くてコケても痛くないマットの上で、優しい先生に導いてもらって、普段はとても怖がりなのに色んな障害物に目を輝かせてチャレンジする娘をみて、その場で即入会を決めました。

保護者様

あいみん

体操にお越しになられて、どれくらいでどんな変化を感じられましたか？

娘にはただ楽しんで走り回ってもらえればそれでいいと思って通い始めました。本人が嫌になったらすぐにやめようと思っていました。ですがファイブMに通い始めてすぐ、まだ言葉の話せなかった娘が、家でファイブMのTシャツを指さし、それから玄関を指さし、今すぐ行きたいと一生懸命アピールするようになり、言葉が話せるようになってからは｢ふぁいぶえむきょういける？いちゅいける？｣と毎日聞いてくるほど大好きになりました。そんな場所ができたことが親として本当に嬉しかったです。2年以上経って幼稚園で忙しくなった今も、ファイブMだけは毎週行くのを楽しみにして毎回思い切り楽しんで帰ってきます。 また、怖がりで引っ込み思案だった娘が、先生の指示通りにコースにチャレンジすることにも驚きました。公園や遊び場ではどれだけ声掛けしても滑り台すらチャレンジしてくれなかったのに、先生のことを信頼しているのだなと嬉しくなりました。

保護者様

あいみん

継続いただけている理由は何ですか？　ファイブМに魅力を感じている事などご記入ください。

3歳になる頃にイヤイヤ期を迎えた娘に困り果てていた頃、それでもファイブMだけはご機嫌に通ってくれていたのですが、気分によってふざけて先生の言うことを聞かない時も出てきました。(あぁ先生に迷惑かけてしまう)と焦って見ていると、先生は娘の気持ちにまず寄り添い、ゆっくりお話をして、魔法のようにやる気にさせてくれました。娘は自分の気持ちに寄り添ってもらえたことが本当に嬉しかったようで、そこから先生への信頼が特別なものになりました。今でもその先生のことが大好きで、毎週会っているのにお手紙を定期的に送るほどです。 日々娘のイヤイヤに悩んでいた私は先生の対応を勉強させてもらえて、イヤイヤ期の娘との生活もかなり余裕をもって送れるようになりました。 また娘には無理だと私が決めつけていた鉄棒や平均台も、先生だけは娘を信じて娘のペースに合わせて御指導くださり、最初は泣いていた前回りも先生の補助があれば回れるようにまでなりました。娘はどんどん自信をつけ、次の技ができるようになりたい！と公園で自主練するようにまでに変わりました。親の私だけがこの子には何もできないと決めつけていて恥ずかしいかぎりです。ファイブMに通わなければ、娘のこんな頑張り屋さんの顔を見ることはなかったと思います。

保護者様

あいみん

その他、メッセージなどがございましたらご記入ください。

お祭りや短期教室・施設開放など、娘が行きたがるので参加させていただくのですが、普段のレッスンとはまた違った楽しみがあるようで、毎回とても喜んで帰ってきます。いつもありがとうございます。

保護者様

体操教室に通うことで、怖くて泣いていた技もできるようになり、色々な事に積極的にチャレンジされているご様子をお伺いすることができ、大変嬉しく思います。これからも、色々なことにチャレンジし、楽しみながら身体を動かしていただけるようスタッフ一同、全力でサポートさせていただきます。

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今回は49回目の「お客様の声」です。

洛西口校「こども器械体操」キッズコースにお通いの会員様をご紹介します。

氏名：能勢　かなこ さん
年齢：10才（小4）
在籍期間：7カ月

氏名：能勢　しゅんじ さん
年齢：7才（小2）
在籍期間：7カ月

氏名：能勢　けいじ さん
年齢：7才（小2）
在籍期間：7カ月

所属コース：こども器械体操コース（洛西口校）

あいみん

何がきっかけで、ファイブMを知りましたか？

教室の前を通ったこと

保護者様

あいみん

ファイブＭに来られる前は、どんなことで悩んでおられましたか？　何が決めてとなって入会されましたか？

姉が別の体操教室に通っていましたが、伸び悩んでいたことと、家から遠いということに悩んでいました。洛西口教室が近所にあり、無料体験がとても楽しかったことが決め手でした。

保護者様

あいみん

体操にお越しになられて、どれくらいでどんな変化を感じられましたか？

無料体験を終えてすぐ、子どもの体操に対する気持ちの変化を感じました。楽しいという気持ちがますます強くなり、それ以来レッスンを終えるたびに新しいことにチャレンジする楽しみ、出来るようになった喜びを感じているように思います。

保護者様

あいみん

継続いただけている理由は何ですか？　ファイブМに魅力を感じている事などご記入ください。

1番の理由は、子どもが楽しんで通ってくれていることです。また、先生方が子どもたち一人ひとりに合ったお声がけ、ご指導をしてくださることに魅力を感じています。

保護者様

あいみん

その他、メッセージなどがございましたらご記入ください。

姉はとにかく体操が楽しくてたまらない様子で、週2回のレッスンでは足りず毎日通いたいと思っている程です。そんな姉に双子の弟たちも刺激を受けて、現在は3人楽しくファイブMに通わせていただいています。体を動かす楽しさや出来ないことにチャレンジする気持ちがますます強くなった気がします。久しぶりに見学に行った際には、初めて逆上がりが出来た瞬間に立ち会うことができ、子どもの可能性を知ると共に大変感動しました。子どもたちばかりでなく、保護者にも喜びや感動を届けてくださる先生方とのご縁に、心から感謝しております。

保護者様

ごきょうだい3名で毎週お通いいただき、ありがとうございます。
かなこさんは体操が楽しくて、「毎日通いたい」と言っていただけることに、私たちスタッフも大変嬉しい気持ちです。これからも、色々なことにチャレンジし、楽しみながら身体を動かしていただけるようスタッフ一同、全力でサポートさせていただきます。

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今回は48回目の「お客様の声」です。

今回ご紹介する会員様はなんと、こども器械体操コースにお通いの会員様のお父様です。娘様が器械体操をしている間に、お父様は四条本校6階でトレーニングを頑張っておられます。
トレーニングを続けられることで、姿勢の改善や身体の軽さを実感されたそうです♪

氏名：S・Y 様
年齢：42歳
所属コース：四条本校ウェルネス体操コース
在籍期間：1年9か月

あいみん

ファイブＭに来られる前は、どんなことで悩んでおられましたか？　何が決めてとなって入会されましたか？

姿勢の悪さや身体の歪みが悩みでした。娘が子供教室に通い始めたのを機に、自分もトレーニングを受けてみようと思い立ちました。

会員様

あいみん

体操にお越しになられて、どれくらいでどんな変化を感じられましたか？

通い始めて2〜3ヶ月後くらいから、身体の軽さや筋力の向上を感じ始めました。半年後くらいからは姿勢の改善も自覚できるようになりました。

会員様

あいみん

継続頂いている理由は何ですか？　どこにファイブМの魅力を感じて頂いていますか？

トレーナーの方の、身体に対する診断、アドバイスが的確で、しかも親身になってこちらの悩み等を聞いていただける所が魅力です。ストレス無く続けさせていただいております。

会員様

あいみん

その他、メッセージなどがございましたらご記入ください。

いつもありがとうございます。娘共々、長い間お世話になっております。これからも続けられる限りがんばりますので、引き続きよろしくお願いいたします。

会員様

親子様で毎週お通いいただきありがとうございます。ご自身のペースでトレーニングを続けておられ、お身体もどんどん変化されていきました。トレーニングやお身体について質問される等、意欲的な姿勢に我々スタッフも見習わなければと思うと同時に、大変ありがたく感じております。お悩み改善に向けてこれからも、全力でサポートさせていただきます。

四条本校では保護者様もお子さまの体操の待ち時間にストレッチや筋トレ等をお受けいただけます。ご興味のある方はぜひ、スタッフまでお声かけください。

10分20分のマンツーマンストレッチのページはこちら↓
https://www.five-m.com/campaign/post-40.html

30分以上のマンツーマンコースのページははこちら↓
https://www.five-m.com/wp/wp-content/themes/main/images/wellnessprivate.pdf

今回のブログは「安福」が担当しました。

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