お客様の声コーナー37 こども器械体操 2022年度長期継続者①

Blog

今回は37回目の「お客様の声」です。
2022年度の長期継続賞(5年以上継続された小学校6年生会員)を受賞された会員様に、
体操を始めた動機や、体操を通して感じられたことなどを、インタビュー形式でご紹介させていただきます。

氏名:Y・R くん
学年:小学校6年生
所属コース:こども器械体操コース(四条本校)
在籍期間:6年3ヶ月(年長~6年)

長期継続者写真

あいみん
あいみん
何がきっかけで、ファイブMを知りましたか?
建物の前を歩いていて、同じ服の子たちが出入りするのを見たから
保護者様
保護者様
あいみん
あいみん
ファイブMにお通いのきっかけ(目標、目的)は?
「クラスで逆上がりが出来ないのは僕だけ」と長男が言ったため。学校の体育の授業で苦手意識をなくして欲しかった。
保護者様
保護者様
あいみん
あいみん
何が決めてとなって入会されましたか?
冬休みか春休みの短期教室3-4日だけで逆上がりが出来るようになったため
保護者様
保護者様
あいみん
あいみん
入会後のお子様の様子は?
他のお稽古事や課外活動は続かなかったり「行きたくない」と言う日が多々あったが、ファイブMだけは一度も文句を言わなかった。学校の体育を楽しみにするようになった。
保護者様
保護者様
あいみん
あいみん
体操教室入会から6年生までの間に、レッスンを通してお子様の成長や変化はありましたか?
体を動かすことが好きになった。体育の中でもマットは大得意になった。ファイブMの他の子達(違う小学校の子達)と会話を楽しめるようになった。
保護者様
保護者様
あいみん
あいみん
6年生まで、体操教室に通っていかがでしたか?
とても楽しかった。小学校生活に最も活かせた課外活動かもしれない。
保護者様
保護者様
あいみん
あいみん
レッスン内容・指導方法・スタッフの対応はいかがでしたか?
【大満足】一コマで3種類出来るのが、飽きなくてよかった。1グループの人数が少なくてよかった。受付の経谷さんが子供にも優しくパソコン系仕事も出来る人でよかった。
保護者様
保護者様
あいみん
あいみん
ファイブMの振替システム、制度などはいかがでしたか?
【満足】スマホユーザーではないので、100%活用できなかった(家を出た後にはアクセスできない)。振替先の空きがあるかどうか分からない状態で、まず休みを決める賭けに出ないといけなかった。しかし短期教室をネットで申し込めるようになったのはよかった(以前、開始日に並ぶのは辛かった)。
保護者様
保護者様
あいみん
あいみん
ファイブMイベントには参加されましたか?
【参加した】ランニングの小出先生、よかったです。スキー日帰りに一度も参加できなかったのは残念です(電話受付につながらなかった)。
保護者様
保護者様
あいみん
あいみん
ファイブMをお知り合いにお勧めできますか?勧められる場合、ファイブMのどんなとろこを、お勧めされますか?
【非常に勧めたい】確実に体操が出来るようになるところ。小学校の体育が楽しくなるところ。
保護者様
保護者様
あいみん
あいみん
その他ご意見などありますか?
兄弟で大変お世話になりました。
保護者様
保護者様


あいみん
あいみん
【お子様に質問です】6年生まで継続できた理由を教えてください。
「体操が楽しい」「友達がいたから」「長期継続賞が欲しかった」「なんとなく続けた」
会員様
会員様
あいみん
あいみん
【お子様に質問です】体操の授業、先生はどうでしたか?
【満足】小学校と違うメンバーで息抜きになった。塾や他のお稽古事みたいに、次回までに家でこれをしてこないといけない、というものがなくて一回完結でよかった。一人ずつやることを変えてくれたので、1度、またはしばらく休んでも置いていかれることもついていけないと感じることもなかった。
会員様
会員様
あいみん
あいみん
【お子様に質問です】先生へのコメントをお願いします。
長い間ありがとうございました!
会員様
会員様

レッスン写真 

レッスン写真

レッスン写真

[レッスン中の写真]

 

R君は、6才から「器械体操クラス」に入会され、6年間レッスンを続けることで、出来る技を増やし、ロンダート・転回、前方宙返り、跳び箱10段開脚跳び、ヘッド転回などの技を習得されました!(^^)!

継続することで、体操技術だけではなく、諦めずにチャレンジする気持ちや、体操教室のお友達と楽しく体操に取り組んでいただけたことは非常に嬉しく思います。
スタッフ一同、R君の中学校でのご活躍を応援しております。

 

今回のブログは
こどもコース担当 林 晃平でした。


「YouTube」でバク転や逆上がりのワンポイントアドバイス更新中!!
【チャンネル登録】お願いします。

▼お客様の声・口コミはこちら▼
https://www.five-m.com/voice/

 こども器械体操(1・2・3才・幼児・小中学生向け)
レベル別少人数グループで鉄棒・跳び箱・マット・トランポリンにチャレンジ
tibi_banner.jpg

 ジュニア体幹トレーニング(小学生~大人向け)
姿勢改善・競技力向上・ケガ予防・側弯・体幹力強化

main_img005.jpg


ウェルネス体操(大人向け)
筋トレ・ストレッチを組み合わせたオリジナル体操で生涯歩ける身体づくり
20160520_s5.png

blogrogo.jpgaimin.png
〒600-8492
京都市下京区四条烏丸西入月鉾町55
四条ISビル3F~6F
Tel:0120-58-4401    Fax:075-254-1120
 

 

栄養ニュースレター:旬の食材を食べよう!

Blog

こんにちは!

いつもファイブMのブログをご覧いただきありがとうございます。
最近は暖かい日が増えてきて春を感じますね🌸

本日のブログは、「栄養ニュースレター:旬の食材のご紹介です!
野菜をはじめとする食材は旬の時期に栄養価がもっとも高くなりますのでオススメの食材を紹介しています。

食材の特徴と栄養素についてわかりやすく説明しています♪

 

今後はおすすめの料理も紹介する予定です。

毎月ホームページやブログで掲載していきますので、皆様是非ご覧ください!(^^)!

 

今月号では「貝」をテーマに紹介しています🐚

この時期の美味しい貝と言えば・・・♪

 

♪今月号♪👇

「旬の食材を食べよう!春編」
https://www.five-m.com/img/eiyounewsshunharu.pdf

 

☆バックナンバー☆

栄養ニューレターNo1.「食事と栄養」
https://www.five-m.com/img/eiyounews1.pdf

栄養ニューレターNo2.「9大栄養素 糖質①」
https://www.five-m.com/img/eiyounews2.pdf

栄養ニューレターNo3.「9大栄養素 たんぱく質①」
https://www.five-m.com/img/eiyounews3.pdf

栄養ニューレターNo4.「9大栄養素 たんぱく質②」

https://www.five-m.com/img/eiyounews4.pdf

 

ご覧いただきありがとうございました。
今回ブログを担当したのは、こどもインストラクターの尾上でした(@^^)/~~~

 

 

「YouTube」でバク転や逆上がりのワンポイントアドバイス更新中!!
【チャンネル登録】お願いします。

▼ お客様の声・口コミはこちら ▼
https://www.five-m.com/voice/

 こども器械体操(1・2・3才・幼児・小中学生向け)
レベル別少人数グループで鉄棒・跳び箱・マット・トランポリンにチャレンジ
tibi_banner.jpg

 ジュニア体幹トレーニング(小学生~大人向け)
姿勢改善・競技力向上・ケガ予防・側弯・体幹力強化

main_img005.jpg


ウェルネス体操(大人向け)
筋トレ・ストレッチを組み合わせたオリジナル体操で生涯歩ける身体づくり
20160520_s5.png

blogrogo.jpgaimin.png
〒600-8492
京都市下京区四条烏丸西入月鉾町55
四条ISビル3F~6F
Tel:0120-58-4401    Fax:075-254-1120

 

【四条本校】どんな練習・種目を実施しているの?

Blog

こんにちは!!

いつもファイブMブログをご覧いただき、ありがとうございます。

今日は、ファイブMのこども器械体操コース各校では、どんな練習・種目を実施しているのかを

ご紹介させていただきます。

 

第2回目は、森本先生が、四条本校を紹介します♪

では、はりきってどうーぞっ(^^)/!!

※第1回目はコチラ
https://www.five-m.com/staff-blog/archives/8363

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★  

ファイブMインストラクターの森本です。

 

今回は【四条本校】キッズクラスで【ダッシュ(走力向上)】を実施しました。
速く走るには、「股関節の柔軟性や正しいフォーム」を身につけることが大切です。
実施した内容をそれぞれ紹介いたします。

スタートダッシュをキレイに決められるよう正しいフォームを目指そう!(^^)!

股関節の柔軟性(トレーニング)

①箱ジャンプ

※膝や足首のトレーニングを行い、地面を踏む感覚練習

②腕振りの練習

※肘をタイミング良く曲げ伸ばしする練習

 

正しいフォーム(反射神経)

③手を叩いたらスタートする反応トレーニング

  

④ミニハードルを使った足上げ

※足の回転速度を上げるトレーニングも含まれます

⑤正しいフォーム修正

※手と足や姿勢を先生は見ています!!

 

また、新しい取り組みとして、『ラダー、座布団押し、リレー』等を使用してこども達の向上心を高めてレッスンに取り組んでいます。

『体操楽しい、身体をもっと動かしたい』とこれからも思ってもらえる様に取り組んでいきます(^^♪

今回のブログは、主に四条本校に勤務している森本が担当しました。

 

 

 

「YouTube」でバク転や逆上がりのワンポイントアドバイス更新中!!
【チャンネル登録】お願いします。

▼ お客様の声・口コミはこちら ▼
https://www.five-m.com/voice/

 こども器械体操(1・2・3才・幼児・小中学生向け)
レベル別少人数グループで鉄棒・跳び箱・マット・トランポリンにチャレンジ
tibi_banner.jpg

 ジュニア体幹トレーニング(小学生~大人向け)
姿勢改善・競技力向上・ケガ予防・側弯・体幹力強化

main_img005.jpg


ウェルネス体操(大人向け)
筋トレ・ストレッチを組み合わせたオリジナル体操で生涯歩ける身体づくり
20160520_s5.png

blogrogo.jpgaimin.png
〒600-8492
京都市下京区四条烏丸西入月鉾町55
四条ISビル3F~6F
Tel:0120-58-4401    Fax:075-254-1120

 

西陣校特別種目週間 12/12(月)~12/17(土)

Blog

こんにちは!!

いつもファイブMブログをご覧いただき、ありがとうございます。

今日は、ファイブM各校では、どんな練習・種目を実施しているのかを

ご紹介させていただきます。

 

第1回目は、高谷先生が、西陣校を紹介します♪

では、はりきってどうーぞっ(^^)/!!

 

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★  

 

ファイブMインストラクターの高谷です。

今回は【西陣校】のキッズクラスで昨年12月に実施した【体幹トレーニングとサーキット練習】をご紹介します。

体幹トレーニングとは、読んで字のごとく『体の中の力(幹)』を鍛えるトレーニングです。

 

こども達は、普段行わないような姿勢や動きに苦戦していましたが、楽しんでくれていたようにも思います。

 

 

もう1つご紹介するのは、『サーキット練習』になります。

サーキット練習とは、体育館内をグルっと1周し、その中で設置している体操器具や道具を使用し、全身運動をしながら、楽しく体を動かす種目となっております。

 

この週は、こども達からも人気の高い種目でもあります、大型トランポリンや低平均台上に障害物(スポンジ)を置き、ジャンプして飛び越えるなどこども達も楽しそうに取り組んでくれました。

 

また、新しい取り組みとして、『ラダー』を使用し、走るトレーニングもサーキット内で行いました。レッスン終了後、真冬にも関わらず、汗を流して、『疲れたぁぁぁ~~~~~( ;∀;)』と言っていたこども達もいましたが、『やっぱりサーキットは楽しいねんなぁぁぁぁ~~~~(/・ω・)/』とお話ししていたこども達もいました。笑

 

 

今回のサーキットは、上の写真のような器具を使用しましたが、普段はあまり種目で行わない高平均台を使用したり、高鉄棒にぶら下がったり、ホッピングマットを使用して、『跳んで跳ねて』楽しく体を動かす時もありますので、次回のサーキット練習も楽しみにしてて下さいね(^^)/

↑の写真がホッピングマットという器具になります(*^^*)

今回のブログは、西陣校でもおなじみの高谷が担当させて頂きました。ここまでブログを読んで頂き、ありがとうございました(‘ω’)ノ

 

 

 

 

 

 

「YouTube」でバク転や逆上がりのワンポイントアドバイス更新中!!
【チャンネル登録】お願いします。

▼ お客様の声・口コミはこちら ▼
https://www.five-m.com/voice/

 こども器械体操(1・2・3才・幼児・小中学生向け)
レベル別少人数グループで鉄棒・跳び箱・マット・トランポリンにチャレンジ
tibi_banner.jpg

 ジュニア体幹トレーニング(小学生~大人向け)
姿勢改善・競技力向上・ケガ予防・側弯・体幹力強化

main_img005.jpg


ウェルネス体操(大人向け)
筋トレ・ストレッチを組み合わせたオリジナル体操で生涯歩ける身体づくり
20160520_s5.png

blogrogo.jpgaimin.png
〒600-8492
京都市下京区四条烏丸西入月鉾町55
四条ISビル3F~6F
Tel:0120-58-4401    Fax:075-254-1120

背のたかぁぁぁーーーーーいこども器械体操スタッフのとある1日のスケジュール

Blog

みなさん!こんにちは!!

新年明けましておめでとうございます!!

本年もファイブMを宜しくお願い致します<(_ _)><(_ _)>

 

そして、いつもファイブMブログをご覧いただきありがとうございます。

今回のブログは・・・

 

『第2弾!!こども器械体操スタッフの1日スケジュール』

を皆さんにご紹介したいと思います!!

 

今回ご紹介するのは、ファイブMの中でもNo1☝の身長の持ち主・・・

 

いや、歴代(今年で50周年ですよーーー!!)ファイブMスタッフの中でも

1位、2位を争う身長の持ち主といっても過言ではない・・・

 

 

ファイブMの『ジャイアントスプリンター』という異名を持つスタッフの1日スケジュールをご覧になっていただこうではないかと思います!!

 

 

さーーーらーーーーーにーーーー!??

 

今回はなーーーーーんと!!

プライベートの姿も覗けてしまうとか、しまわないとか、、、

ご覧になっていただければすべてわかります!!!!

 

ではではではーーーーー、はりきってどーぞーーー!!

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

 

13:30 出勤

タイムカードを押してから勤務がスタートします!!

この日の勤務先は、洛西口校になります!1

さーーーーーて!!

今日はどんな1日が始まるのでしょうか・・・?

 

 

13:40 清掃

この日は、まず掃除から1日がスタート・・・

 

小出先生の洛西口校での掃除担当は、フロアの掃除機担当になります。

ホコリ1つも許しませんよ~~~♪

 

 

14:00 事務

この日の小出先生の事務作業は、洛西口校のポップ作成になります。

冬短期の申込が開始される前でしたのでポップの掲示を行ったそうです。

 

少しわかりづらいですが、小出先生の後ろで太田先生があたたかく見守っています(/・ω・)/

キレイにポップを掲示する事が出来ました(‘ω’)ノ!!!

 

 

14:40~18:30 レッスン①(リトルクラス)

さぁー!準備も万全でレッスンの開始です。

この日は、リトルクラスからスタートします。

まずは準備運動を、しっかり行います♪

小出先生が大きな体を活かしてトンネルを作ると、本当のトンネルみたいに

大きく見えますね( ;∀;)

 

 

 

 

 

 

準備運動が終わればサーキット練習を行います。

左側の写真に写っている『赤くてボコボコしたもの?!!』は、

ファイブM洛西口に設置されている『エアトランポリン』という器具になります。

※現在設置している物と色が違いますが、器具としての変わりはありません。

この日のサーキットメニューは、トランポリンと跳び箱を織り交ぜた

メニューみたいですね!!

 

 

レッスン②(キッズクラス)

次はキッズクラスのレッスンになります。

この日の種目は、鉄棒と跳び箱でした。

 

 

鉄棒の『まえまわりおり』は一見簡単そうな技にも見えますが、お子様によっては、前にかがんだ際に、地面が顔に近づいてくるような怖さを持つ方もおられます。

下の写真のように、ファイブMでは補助者が横につき、恐怖心や苦手意識のあるお子様に対しても安心、安全な『補助』を行っております。

 

 

次に跳び箱のレッスンになります。

下の写真を見て頂いて、『跳び箱のレッスンなのに跳び箱がないのでは?!!』と少しでも思ったそこのあなた(;゚Д゚)!!!

 

写真のようなレッスン内容も跳び箱を跳ぶうえでとても大切な練習の1つになります。

跳び箱で大切なポイントは『助走』『踏切』になります。

跳び箱を置かずに、まずは『ロイタージャンプ』から始める事により、踏切の技術が向上し跳び箱を跳ぶ際の恐怖心克服ができ、より良い跳躍につながります。

このようなレッスン内容もとても大切ですね(^^)/

 

 

20:30 退勤

最後は『いい笑顔(*^^*)』で本日の勤務が終了です!!

小出先生、お疲れ様でした(/・ω・)/

 

★番外編★

冒頭でもお話していましたが、今回は小出先生が『ジャイアントスプリンター

』という名を呼ばれる理由も写真でご紹介したいと思いまーーーーーーす(/・ω・)/

  (; ・д・)?!

 

  (; ・д・)?!!(; ・д・)?!

  (; ・д・)?! (; ・д・)?!!  (; ・д・)?!!!

何と小出先生は、現在も陸上競技をされており立派なアスリートなのです( ;∀;)

今年も、京都代表選手として、近畿大会に出場されました!!

その競技経験を活かしてファイブMでも、走る授業も行っています。

小出先生のプライベートレッスン(走る授業)は大人気の講座にもなっています。

 

ここまでブログをご覧いただきありがとうございました。

今回のブログ担当は、一応、小学4年生~高校卒業まで野球をしていたちゃっかりアスリートのちゃっかり高谷がお送りしました⚾

SEE YOU NEXT TIME!!

次回もお楽しみに(^_-)-☆

 

 

「YouTube」でバク転や逆上がりのワンポイントアドバイス更新中!!
【チャンネル登録】お願いします。

▼ お客様の声・口コミはこちら ▼
https://www.five-m.com/voice/

 こども器械体操(1・2・3才・幼児・小中学生向け)
レベル別少人数グループで鉄棒・跳び箱・マット・トランポリンにチャレンジ
tibi_banner.jpg

 ジュニア体幹トレーニング(小学生~大人向け)
姿勢改善・競技力向上・ケガ予防・側弯・体幹力強化

main_img005.jpg


ウェルネス体操(大人向け)
筋トレ・ストレッチを組み合わせたオリジナル体操で生涯歩ける身体づくり
20160520_s5.png

blogrogo.jpgaimin.png
〒600-8492
京都市下京区四条烏丸西入月鉾町55
四条ISビル3F~6F
Tel:0120-58-4401    Fax:075-254-1120

 

 

2022年のブログを振り返ってみました(^^♪

Blog

みなさん、こんにちは!
あっという間に、今年も残りわずかとなりましたね。
寒い日々が続いておりますが、いかがお過ごしですか?

さて、今回は
「2022年のブログをふり返ってみよう!」と思います。
あんなこともあったなぁ…
こんなこともあったのか!
などなど、気になるブログがあればぜひクリックしてみて下さい(^o^)

それでは、時は2022年1月21日から!

お楽しみください♪

2022年1月21日
西陣校に雪が積もりました

2022年2月1日
2021年『冬休み短期体操教室』開催しました!(*^▽^*)

2022年3月10日
はじめての足圧計を使った授業を実施!

2022年3月27日
【2021年度 第3回ファイブM会長杯】結果・入賞者一覧

2022年4月14日
【四条本校こども器械体操】2021年度長期継続者賞

2022年4月20日
2022年『春休み短期体操教室』開催しました!

2022年5月16日
お客様の声コーナー32 こども器械体操2021年度長期継続者①

2022年5月20日
お客様の声コーナー33 こども器械体操 2021年度長期継続者②

2022年5月28日
お客様の声コーナー34 こども器械体操2021年度長期継続者③

2022年5月28日
季節の変わり目の体調不良に効く食材

2022年6月1日
2022年バージョン☆ドライTシャツ販売いたします。

2022年6月4日
月例社内勉強会

2022年6月11日
こども器械体操、出張所のご紹介!今年度から〇〇がなしになりました(゜o゜)

2022年6月17日
ヤセられないのは、意志の弱さではなかった!!

2022年7月26日
6月に四条本校と西陣校でテストがありました!!

2022年9月1日
血圧がみるみる下がる!?

2022年9月10日
2022年『夏休み短期体操教室』開催しました(^^♪

2022年10月3日
『こども器械体操スタッフの1日スケジュール』

2022年10月7日
バク転の連続回数日本一になりました!

2022年10月7日
LDL(悪玉)・総コレステロール値のお話

2022年11月16日
お客様の声コーナー35 ジュニア姿勢・体幹トレーニングコース

2022年11月24日
【2022年度ファイブM杯】入賞者・会長杯通過者一覧

2022年11月29日
【四条本校】器械体操の練習用「箱」について

2022年12月14日
【メディア情報・試合報告】選手コース『土生 楓太』くんが「スポーツニッポン」に掲載されました!

 

いかがでしたか?
ずらっと並ぶと圧巻ですね(^^)

今日という日を迎えられたのも、みなさまのおかげです。
いつも本当にありがとうございます。
これからも、社員一同
みなさまに健康で豊かな人生を過ごす機会をご提供できるよう、尽力して参ります。

 

今年もお世話になりました。
来年もよろしくお願いいたします。

 

今回のブログ担当は、こども器械体操インストラクター鈴木が担当いたしました。
では、よいお年を(^^♪

 

******************************************************************************

 

「YouTube」でバク転や逆上がりのワンポイントアドバイス更新中!!
【チャンネル登録】お願いします。

▼ お客様の声・口コミはこちら ▼
https://www.five-m.com/voice/

 こども器械体操(1・2・3才・幼児・小中学生向け)
レベル別少人数グループで鉄棒・跳び箱・マット・トランポリンにチャレンジ
tibi_banner.jpg

 ジュニア体幹トレーニング(小学生~大人向け)
姿勢改善・競技力向上・ケガ予防・側弯・体幹力強化

main_img005.jpg


ウェルネス体操(大人向け)
筋トレ・ストレッチを組み合わせたオリジナル体操で生涯歩ける身体づくり
20160520_s5.png

blogrogo.jpgaimin.png
〒600-8492
京都市下京区四条烏丸西入月鉾町55
四条ISビル3F~6F
Tel:0120-58-4401    Fax:075-254-1120
 

【メディア情報・試合報告】選手コース『土生 楓太』くんが「スポーツニッポン」に掲載されました!

Blog

皆さん、こんにちは。
12月に入り一段と寒さがましてきましたね。

今回は、2022年11月26.27日に開催された【第40回関西ジュニアカップ】の「新聞記事のご紹介」と「試合結果のご報告」をさせていただきます。

11月25日発刊の「スポーツニッポン」にファイブM選手コースの「土生 楓太」くんの写真が掲載されました。
左上の写真(鉄棒)が土生くんです。

2022年スポーツ日刊_関西ジュニアカップ_土生

【写真拡大】

    土生鉄棒

 

【関西ジュニアカップ】
長い歴史を持つ「関西ジュニアカップ」
第1回優勝者は1988年ソウル五輪男子団体銅メダリストの「池谷 幸雄」さんや、
2004年アテネ五輪男子団体金メダリストの「米田 功」さん、「富田 洋之」さんなど、
世界へ羽ばたく多くの選手を排出してきた大会となります。

世界の登竜門ともいえる本大会の出場資格は、春に行われた西宮大会の上位入賞者のみが出場できます。男女とも小学1年~中学3年までで「初級・中級・上級」に分かれ、自由演技で美しさ、雄大さ、正確さを競います。

 

今回のジュニアカップはファイブMから7名の選手が出場し、
男子中級クラスで「土生 楓太」くんが個人総合9位、床6位に入賞しました。

あいみん
あいみん
出場・入賞おめでとう🎉



◇大会結果◇

[女子初級]
村田 愉良(小4):跳馬:14位・段違い平行棒12位・平均台10位・ゆか16位・個人総合13位
高瀬 結衣(小5):跳馬:24位・段違い平行棒23位・平均台24位・ゆか25位・個人総合25位
谷本 陽南(小4):跳馬:34位・段違い平行棒30位・平均台27位・ゆか33位・個人総合32位
疋田 詩桜(小4):跳馬:30位・段違い平行棒34位・平均台17位・ゆか34・個人総合34位

[女子上級
高津 海愛(中2):跳馬:16位・段違い平行棒21位・平均台7位・ゆか17位・個人総合25位

女子選手

[男子中級]
土生 楓太(小6): ゆか6位・鞍馬12位・つり輪11位・跳馬
18位・平行棒11位・鉄棒8位・個人総合9位
中井 統慎(小6): ゆか16位・鞍馬7位・つり輪15位・跳馬13位・平行棒11位・鉄棒11位・個人総合11位

 

男子選手
詳細は「主催者ホームページ」
男子成績
女子成績

 

春に開催された【第48回ジュニア体操西宮大会】の結果はこちら
「主催者ホームページ」
男子成績
女子成績


【選手コース紹介動画】

 


「YouTube」でバク転や逆上がりのワンポイントアドバイス更新中!!
【チャンネル登録】お願いします。

▼ お客様の声・口コミはこちら ▼
https://www.five-m.com/voice/

 こども器械体操(1・2・3才・幼児・小中学生向け)
レベル別少人数グループで鉄棒・跳び箱・マット・トランポリンにチャレンジ
tibi_banner.jpg

 ジュニア体幹トレーニング(小学生~大人向け)
姿勢改善・競技力向上・ケガ予防・側弯・体幹力強化

main_img005.jpg


ウェルネス体操(大人向け)
筋トレ・ストレッチを組み合わせたオリジナル体操で生涯歩ける身体づくり
20160520_s5.png

blogrogo.jpgaimin.png
〒600-8492
京都市下京区四条烏丸西入月鉾町55
四条ISビル3F~6F
Tel:0120-58-4401    Fax:075-254-1120
 

【四条本校】器械体操の練習用「箱」について

Blog

こんにちは!!

いつもファイブMブログをご覧いただき、ありがとうございます。
今日は、こども達が普段体操の時に使っている箱の紹介をしたいと思います!

実はこの箱、スタッフが自作しています。
作り方は簡単です。百円ショップなどで購入した発泡スチロールのブロック緩衝材やセノックを束ねて箱状にした物を、ブルーシートに包んで完成です。用途や目的に合わせて、大きめの箱や、小さめの箱を作っています。

         

お子さまの身長や柔軟性に適したサイズの箱を使う事で、より効果的に技の練習を行うことができます。痒い所に手が届く補助具がこの「箱」です!

  

 

ファイブМでは、お子さま一人ひとりに適した「練習方法」を日々模索しています。
楽しみながらも一所懸命に取り組み、上達できるような体操教室を目指しています!

今回のブログの作成はこども体操スタッフの木村が担当いたしました。

▼ その他のお客様の声・口コミはこちら ▼

 

「YouTube」でバク転や逆上がりのワンポイントアドバイス更新中!!
【チャンネル登録】お願いします。

こども器械体操(1・2・3才・幼児・小中学生向け)
レベル別少人数グループで鉄棒・跳び箱・マット・トランポリンにチャレンジ
tibi_banner.jpg

 ジュニア体幹トレーニング(小学生~大人向け)
姿勢改善・競技力向上・ケガ予防・側弯・体幹力強化

main_img005.jpg


ウェルネス体操(大人向け)
筋トレ・ストレッチを組み合わせたオリジナル体操で生涯歩ける身体づくり
20160520_s5.png

blogrogo.jpgaimin.png
〒600-8492
京都市下京区四条烏丸西入月鉾町55
四条ISビル3F~6F
Tel:0120-58-4401    Fax:075-254-1120

季節の変わり目の体調不良に効く食材

Blog

みなさんこんにちは。

ゴールデンウィークが終わり、日によって暑かったり、湿度が高かったり、ここ最近はなかなか気候が安定しませんよね。
季節の変わり目のこの時期、体調はいかがですか?
「めまいや頭痛」や「身体がだるい」「やる気がでない」といった症状を巷ではよく耳にします。貧血や花粉症などのアレルギーによるものや自律神経の乱れによる影響など、原因はさまざまです。

今回はそんなこの季節におすすめの食品を紹介します。

 

その前に、体調不良の原因の一つ「自律神経の乱れ」について説明しましょう。

自律神経には交感神経(活動モード)と副交感神経(休息・回復モード)の2種類があります。
交感神経(活動モード)
日中、運動時や興奮した時、緊張やストレスを強く感じた時、身体の各部の活動性を高めます。

副交感神経(休息・回復モード)
眠っているときや、食後、癒しを感じた時など、リラックスしている時に強くはたらき、身体の各部の活動を休めます。

交感神経と副交感神経はお互いがシーソーのようにバランスを取りながらはたらいており、状況に応じて交感神経のはたらきが強かったり(交感神経優位)、副交感神経のはたらきが強かったり(副交感神経優位)します。

交感神経と副交感神経はどちらがいいというわけではなく、両方がオン・オフになり、バランスよく切り替わる状態が理想的で、血液循環や内臓の動き・呼吸の速さを一定に調整しています。

しかしこの時期は暑かったり寒かったりなど、気温と気圧の変動が大きく、私たちの身体の中は大忙しです。
気候の変動に対応しきれずに自律神経が乱れると身体に不調をきたす場合があります。例えば・・・

活動モード(交感神経優位)が続くと、「不眠症」やエネルギーを消耗して「疲れやすく」なります。
休息モード(副交感神経優位)が続くと、血液やリンパ液がうまく循環できず、余分な水分がたまってしまい「めまい」「頭痛」「冷え」「むくみ」が起こります。

 

さて、では自律神経の乱れについて理解したところで、この季節の体調不良におすすめの食品の紹介です。

体内の余分な水分を排出し、身体を温める食材、貧血やアレルギーを改善する食材でを積極的に摂りましょう。

利尿作用を促す食材 → しょうが・小豆・きゅうり・黒酢 など
貧血を改善する食材 → レバー・えび・かに・イクラ・ニラ・小松菜 など
花粉症・アレルギーを改善する食材 → ニラ・ねぎ・にんにく・生たまねぎ・しょうが・七味とうがらし など

是非お食事に取り入れてみてください。

 

さらに汗をかくことも大切です。
ちょっと暑くなってきたらクーラーをつけて快適温度にしてしまう方。身体が冷えて汗が出づらくなっていませんか?この時期に運動で汗をかく事で、汗腺が開き体内のを排出し、体温を調整してくれます。熱中症の予防にもなります。

運動と栄養で季節の変わり目の体調不良を改善しましょう。

ファイブM四条本校の6階のホワイトボードに毎月このようなお得情報を載せています。

今回のブログは「安福」が担当しました。

 

「YouTube」でバク転や逆上がりのワンポイントアドバイス更新中!!
【チャンネル登録】お願いします。

▼ お客様の声・口コミはこちら ▼
https://www.five-m.com/voice/

 こども器械体操(1・2・3才・幼児・小中学生向け)
レベル別少人数グループで鉄棒・跳び箱・マット・トランポリンにチャレンジ
tibi_banner.jpg

 ジュニア体幹トレーニング(小学生~大人向け)
姿勢改善・競技力向上・ケガ予防・側弯・体幹力強化

main_img005.jpg


ウェルネス体操(大人向け)
筋トレ・ストレッチを組み合わせたオリジナル体操で生涯歩ける身体づくり
20160520_s5.png

blogrogo.jpgaimin.png
〒600-8492
京都市下京区四条烏丸西入月鉾町55
四条ISビル3F~6F
Tel:0120-58-4401    Fax:075-254-1120
 

こども器械体操 夏の短期教室2021 in上桂校

Blog

こんにちは!

9月に入りはんのり秋の風がまざり始めてきましたね?

皆様はいかがお過ごしでしょうか?

 

今回は、7月8月の夏休み期間中に開催した夏の短期教室についてお話します。

コースによって参加頂く日数は異なりますが、連日通って練習することで

短期間で成果がみられるというメリットもあり、お陰様で毎回人気の教室となっています♪

ファイブMでは、四条本校西陣校上桂校洛西口校の4校があり、

それぞれで短期教室を実施しました。

今回は上桂校の短期教室の「体操4種目」の様子をご紹介します♪

 

体操4種目というコースは4日間で

マット・鉄棒・跳び箱・トランポリンを1日2種目ずつ行います。

 

まずは、全員で準備体操と柔軟をして体をほぐします。

柔軟体操は大事です!怪我をしにく体になります?

そのあとは道具を使ったアップ体操をしました。

写真は箱を使ってジャンプの練習です。

楽しく体を動かしながら、跳び箱やトランポリンの練習にもなります!

 

 

次に、班に分かれて跳び箱やマットの練習をしました。

フープを使って足をグーパーに開く練習は跳び箱の開脚跳びの練習♪

箱に手をついて黄色の線を跳び越える練習は側転の練習♪

楽しく、また早く上達できるように先生たちもいろんな工夫をしているんですよ(^▽^)

  

 

 

鉄棒では逆上がり後ろ回りに挑戦したり、

跳び箱では小学生高学年は跳び箱に手と頭をついて跳ぶヘッド転回跳び

挑戦しました!

  

 

上桂校には長~いトランポリン(タントラ)があります!

長いトランポリンは珍しいようで、とても楽しみにされていたお子様が多かったです。

「今日はトランポリンしないの?」と毎日質問を頂きました。

トランポリンを跳んでいる時のこども達は笑顔がはじけていました?✨

 

 

4日目が終わるときには「楽しかった!」「もっとやりたい!」

というお声をたくさん頂きました!

こども達の笑顔のためにスタッフも毎回知恵と技術を絞っています。

 

次回の短期教室は冬に開催を予定しています。

会員様もご参加頂けます♪

皆様のお越しをスタッフ一同お待ちしています°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

 

今回ブログを担当したのは、ちょっと夏バテ気味のこどもインストラクターの尾上でした??

 


「YouTube」でバク転や逆上がりのワンポイントアドバイス更新中!!
【チャンネル登録】お願いします。

▼ お客様の声・口コミはこちら ▼
https://www.five-m.com/voice/

 こども器械体操(1・2・3才・幼児・小中学生向け)
レベル別少人数グループで鉄棒・跳び箱・マット・トランポリンにチャレンジ
tibi_banner.jpg

 ジュニア体幹トレーニング(小学生~大人向け)
姿勢改善・競技力向上・ケガ予防・側弯・体幹力強化

main_img005.jpg


ウェルネス体操(大人向け)
筋トレ・ストレッチを組み合わせたオリジナル体操で生涯歩ける身体づくり
20160520_s5.png

blogrogo.jpgaimin.png
〒600-8492
京都市下京区四条烏丸西入月鉾町55
四条ISビル3F~6F
Tel:0120-58-4401    Fax:075-254-1120