皆さんこんにちは！
こども器械体操インストラクターの小出です。
少し暖かい日が続いていますね。
夜は外に出ると思わず身体が縮こまりますが(((；ﾟДﾟ)))
昨年の12月に青空かけっこ教室を開催いたしました。
屋外でのかけっこ教室は初の開催だったのですが、17名の方にご参加いただけました！
ご参加いただいた方、寒空の下お集まりいただき、ありがとうございました！
当日の天候は皆のやる気が通じたのでしょう！曇ってはいましたが雨は降りませんでした！僕は雨男なので心配でした（イベント終了後、帰り道で降られましたが☂）
どんな様子だったかをお伝えしていきます(・∀・)
まずは準備体操です。
腕の振り方や呼吸の仕方を教わり、体を温めて行きます。
姿勢を正した形から、腕振り、ウォーク、体重の乗せ方、前傾の形、と順を追って練習して行きます。
みんな真剣な表情で聞いてくれていましたね。
そしてラダートレーニングや、走る場所が制限されている鬼ごっこなど難しい練習もこなしつつ、楽しんで取り組んでくれました。
基本練習後は短距離と長距離に分かれて練習です。
短距離はミニハードル走で歩幅の矯正や走るリズムをつかむ練習。
長距離組は一定の距離を同じタイムで走り続ける、ペース走を行いました。
自分の限界との勝負です。一所懸命に走っている姿はかっこ良かったですよ！
最後は全員でリレーを行いました！
栗木先生、大人げない！（笑）
からの僕がゲリラ参戦という一番の大人げなさ(^o^)
果たして勝負の行方は・・・!?
あっという間に過ぎた2時間でしたが、皆さん疲れつつも楽しめて頂けたようで良かったです。
しかし、中には思うように走れず涙を見せていた方もいらっしゃいました。
走るという単純な動きですが、同じ歩幅で1歩進むのに0.1秒遅い動きがあれば、10歩で1秒遅くなる事になります。
速く走る為には知識の習得と繰り返し練習することが大切なので、今回学んだ事を是非とも続けて頂けると幸いです。
また第2回を開催したいと思いますので、是非ご参加下さい。
以上、短距離は得意、長距離は苦手の小出でした?
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