今回のワンポイントアドバイスは、マット運動のバク転です。誰もが出来る様になりたい技の一つだと思います。3つのポイントに絞って動画と共にアドバイスさせて頂きますので、自分のバク転と見比べてみて下さい。
①アゴを速く上げ過ぎないようにしましょう
アゴを上げる動作を速くしてしまうと、上手に手をつく事ができません。腕の振り上げと一緒にアゴを上げる様にしていきましょう。
②手は耳の後ろまでしっかり振り上げましょう
手の振り上げが弱い場合も、上手く手をつく事が出来ません。しっかり耳の後ろまで、素早く振り上げるようにしていきましょう。
③手の付き方を覚えましょう
床（マット）に手をつく向きは、倒立と同じか、指先を少し内側に向けた形にしましょう（動画参照）。指先が外向けだと、手首や肘を痛めてしまうでの注意してください。
今回のブログは、5月に一児の父親になり子煩悩になりつつある清水でした。
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