【2020年度ファイブM会長杯】結果・入賞者一覧

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2021年3月28日(日)ファイブM上桂校で、
こども器械体操コースの第2回会長杯が開催されました。

会長杯は、2020年11月開催のファイブМ杯、各クラス上位成績者のみが出場できる大会です!

予選通過した83名の方が、「マット・跳び箱・鉄棒」3種目の演技を行いました。 

緊張していたお友達も多かったですが、日頃の練習の成果を披露してくれました(^^♪
コロナ禍の現在、練習の様子を見て頂けない状況ですので、会長杯では保護者の方の前で演技を披露する事が、とても嬉しかったのではないでしょうか。
ご参加いただいた皆様、応援に来て頂いた保護者の皆様、ありがとうございました。

※競技結果・入賞者一覧は下記にございます。

 

 

 

2020年度 会長杯 競技結果・入賞者一覧

文字が小さくて見え辛い方は下記よりダウンロード下さい。
入賞者一覧をダウンロード 

 

 

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太秦保育園運動会

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こんにちは!

こども器械体操インストラクターの尾上です(o^―^o)

10月24日に太秦保育園の運動会に行ってきました!

太秦保育園には、月に1回程度器械体操の出張園指導に伺っています。

年中クラス、年長クラスを担当させて頂いています。

みんな元気いっぱいの園児さんたちです!

運動会は保育園からほど近い公園のグランドで行われました。

当初、心配されていたお天気は良く晴れて絶好の運動会日和となりました

 

今年は例年とは違い、新型コロナウィルスの影響もあり

年中組と年長組のみの発表となりました。

障害物走と鼓笛隊、そして体操の発表があります。

体操の演目は「鉄棒」と「跳び箱」です。

練習してきた成果が出せるかな?

保護者の方々もまわりから応援されていました(o^―^o)

 

年中クラスは鉄棒は前回り降り、もしくは逆上がり

跳び箱は4段開脚跳び

年長クラスは鉄棒は逆上がり、もしくは後回り

跳び箱は5段開脚跳びを披露します。

ファイブMのスタッフも跳び箱の補助について園児たちを応援しました!

みんな上手に出来るかな~?ドキドキ💦

 

練習ではなかなか跳べなかった跳び箱も跳べていた園児さんもおられました

逆上がりも上手に出来ていました!すごい!

みんなの頑張っている姿や成長した姿に驚き、感動しました!! 😀 ✨

あとで園の先生に聞いたら、

体操の授業以外でもたくさん練習したそうです(#^.^#)

ここまでよく頑張ったね!!👏👏👏

 

これからも、体操が楽しい!と思ってもらえるようにみんなをサポートしていきます!

今後ともファイブMをよろしくお願いいたします(o_ _)o))

 

今回のブログ担当は、最近、寒さにめっぽう弱くなったこども器械体操インストラクターの「尾上」でした°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

 

 

 

 

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【第3回子どものキラリ発見フェスタ】に出展します!

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2月11日(火・祝)、イオンモール京都桂川3階イオンホールにて、日商社クルール編集室様主催の

【子どもキラリ発見フェスタ】という催しに出展させて頂く事になりました!

未就学児の子どもの習い事に悩むパパママや、子どもの得意な事・才能を見つけたい、伸ばしてあげたいと考えるパパママと子どもに体験の場やヒントを提供し、親子で楽しめるイベントとなっております!

ファイブMは『逆上がりにチャレンジ!子ども体操教室』として、

11:50~12:30の時間で模擬授業を行います♪(対象:年中~2年)

四条本校にある、エアートラック(空気で弾む大きいマット)も当日設置予定です! 

ファイブM以外にも、親子で楽しめるイベントが目白押しですよ(*^^*)もちろん入場は無料!

お友達をお誘い合わせの上、是非皆様お越し下さい!

今回のブログ担当は 子育て奮闘中 こどもコース担当 「太田」 でした♪

 

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年末年始営業のお知らせ

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今年も残すところ、わずかとなりました。

本年も格別のご高配を賜り厚く御礼申し上げます。

年末年始期間中の営業について、ご案内させて頂きます。

*年末営業最終日(四条本校ウェルネスコースのみ営業)2019年12月28日(土)

*年始営業開始日(四条本校)2020年1月5日(日)、(上桂校、西陣校)2020年1月6日(月)

尚、休業中もFAX・メールは休まずお受け致しておりますが、お問い合わせへのご返答は、年始営業開始日以降となります。

ご了承下さいませ。

本年中のご愛顧に、心より御礼申し上げますと共に、来年も社員一同、皆様にご満足頂けるサービスの向上を心がける所存ですので、変わらぬご愛顧を賜りますよう、お願い申し上げます。

師走の時節柄、ご多用のことと存じますが、くれぐれもご自愛の上、晴れやかな新年をお迎えになられますよう、心よりお祈り申し上げます。

 


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2019年度 こども器械体操ファイブM杯開催!

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12/1(日)に四条本校で年に一度、日頃の練習の成果を発表できる第41回『ファイブM杯』が開催されました。
(昨年までは発表会と言う名称で行っていました)

今回は200名以上の会員様にご参加頂きました。皆様ありがとうございます。

 

 

当日の様子を紹介させて頂きます。
ファイブM杯出場者は、まず会場に入ったら、受付で名前を言います!みんな大きな声で言えていましたね(*‘∀‘)

 

準備体操を行い、演技がスタートします!!

 

 

入賞者には、メダルか賞状の贈呈がありますので、みんな真剣な眼差しでした。
緊張や頑張りが見ている方たちにとても伝わってきました。

みんなとてもかっこよく出来ていましたよ(^o^)/

 

演技が終わった後は、6Fで森先生より「栄養クイズ」が行われました!
景品は『ふりかけ』です!みんなとても楽しそうでした(*^-^*)

その後は、いよいよ表彰式です!!

 

 

練習通り出来なくて悔しい思いをされた方、いつも通りの力を発揮できた方、中には練習での演技以上に大成功された方もいました。
出場された皆様にとって、大勢の前で演技を披露する事自体が、とても良い経験になったのではないでしょうか。
ご家族の方にとっても、お子様の新たな一面や成長が見られたのではないでしょうか。

 

今回からファイブM杯を予選とし、第一回会長杯が開催されます。
予選通過し、会長杯への出場権を得た方はこちら👇

2019年度ファイブM杯  入賞者一覧

 

【お知らせ】

12/6(金)~オールスポーツで写真販売をしています。みんなのカッコイイ姿の写真がたくさんあります!(^^)!
発表会当日にお渡し致しました、用紙をご確認の上、是非ご覧下さい!!

 

ファイブMでは、今後も様々な企画を通して子ども達の成長に
携わっていきたいとスタッフ一同考えております。
是非とも変わらぬご理解・ご支援を宜しくお願い申しあげます。

 

今回のブログは、こどもインストラクター「川口」が担当致しました。

 

 

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12/22(日)まで★★ファイブMウィンターセール★★

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ウィンターセール商品ウィンターセール焼き魚

☆ファイブMウィンターセールのご案内☆

毎年恒例のセールが、今年も11/18(月)~12/22(日)の期間限定で開催致します。
今年のテーマは、『調理要らずで健康に良いもの!』という事で、「骨まで食べられる焼き魚」「長期保存対応ご飯」を新しく仕入れました!

「骨まで食べられる焼き魚」は発売初日から激売れで、発売開始3日目で完売。。。
再入荷しましたが、もうすでに残りわずかとなっているため、再々入荷を検討中です(>_<)!!
魚嫌いの方や成長期のお子様、骨粗鬆症が気になるお年寄りまで全ての方にカルシウムを美味しくたくさん摂って頂ける一品です!

「長期保存対応ご飯」は自立できるパックにスプーン付なので、洗い物が出ません!
国産の発芽玄米を使用しており、味も鰹節や昆布エキスがたっぷり配合されているので、玄米が苦手な方でも美味しく召し上がって頂けます♪

その他にも、毎年大人気!料亭にも卸しておられる商店さんの乾物や、玄米餅、甘酒4種、玄米シリアル、粉生姜などなど、
お客様の健康のお役に立てるように考えた商品をたくさんそろえています。

少しでもお得に購入して頂ける期間ですので、是非気になられた方は受付にお尋ねください(^^)/お待ち致しております!!!

ウィンターセールポスター1ウィンターセールポスター2

 

 

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2019年秋の新色(^^♪ あいみん綿100%Tシャツ

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「あいみん柄 綿100%Tシャツ」の販売が決定しました💖

2019年 秋の新色

👕  ライトパープル
👕  シーブルー

の2色です!とってもかわいくていい色なので、注目度アップ間違いなし✨

こんな方におすすめです
 ★ファイブM杯で目立ちたい!
 ★ドライTシャツが肌に合わない!
 ★綿100%のTシャツが好き!
 ★大きくなったので、買い替えたい!
 ★洗い替え用に などなど・・・

期間限定・数量限定の特別仕様ですので、今しかご購入のチャンスがありません!!
是非ご検討ください(*’ω’*)

体操 Tシャツ あいみん

今回のブログは「長岡 貴子」が担当致しました♪

 

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2019年こども選手コース大会報告 「京都ジュニアカップ・近畿ジュニアU-12」

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皆さん、こんにちは。
気温が一気に下がり、冬に近づいてきましたね。

今年の夏に、ファイブM代表の体操選手として大会に出場する選手コースでは、暑い戦いが繰り広げられていました!

それでは大会報告ご紹介していきます!!!

 


今回、演技を動画でも紹介しています。
最後までご覧ください(^O^)/

8/1(木)「京都ジュニアカップ(近畿ジュニア・U-12京都府予選)」
会場:向日市民体育館

男子8級

土生 楓太(小3) 個人総合6位、ゆか6位、円馬2位、跳び箱12位、鉄棒5位
いつも通り楽しんで演技ができました、新しい技も4つ増やして演技ができたので、本人も納得の出来だったと思います。今後は鉄棒と柔軟性の強化に努めます。 (指導者担当:西村)

小林 輝竜(小3) 個人総合9位、ゆか7位、円馬5位、跳び箱17位、鉄棒6位
前年度は近畿に進めずに辛い思いをしましたが、今年は通過することができました。おとなしく、競争心が少ない性格ですが、マイペースで成長してほしいです。(指導者担当:西村)

男子10級

塚本 忠信(中1) 個人総合8位、ゆか8位、鞍馬8位、跳馬5位、鉄棒8位、吊輪5位、平行棒2位
最終種目のあん馬で、ノーリスクな演技をすれば10点後半は取れるので、通過権に入ると気づいていたそうですが、通過を目標にせず、新たな技に取り組みました。前日の試合で跳馬を失敗した気持ちの弱さを克服するために、チャレンジしました。結果失敗しましたが、やるべき事は出来た試合でした。 (指導者担当:西村)

女子8級

青木 理紗(小3) 個人総合10位、跳び箱14位、段違い平行棒11位、平均台12位、ゆか2位
初めて予選のかかったクラスへ出場しました。得意種目の平均台で落下がありましたが、ゆかで2位になり賞状を頂けた事は自信に繋がると思います。結果3位で予選通過をしてくれました。今後、少しずつ技を増やしていけるよう、頑張ってほしいと思います。(指導者担当:高津)

女子9級

土手下 星空(小6) 個人総合優勝、跳馬2位、段違い平行棒優勝、平均台2位、ゆか2位
2年続けて9級に出場しました。不調の時期もありましたが、大会に近づくにつれ少しずつ調子が上がってきました。試合はノーミスの演技が出来た事で、優勝する事が出来ました。今回の結果で自信を持ち、近畿ジュニアで、U-12全国選抜への切符を手にして欲しいと思います。 (指導者担当:高津)

女子10級

杉本 ひより(中3) 個人総合6位、跳馬4位、段違い平行棒7位、平均台4位、ゆか5位
今回、3年振りに近畿ジュニアへ出場出来る事になりました。Dスコアの低い演技構成ではありますが、ミスなく出来た事で、近畿ジュニア出場を手に入れる事が出来ました。近畿ジュニアでは、Dスコアも上げれるよう頑張ってほしいです。 (指導者担当:高津)

森野 のい(中3) 個人総合9位、跳馬9位、段違い平行棒11位、平均台5位、ゆか11位
今回、3年振りに近畿ジュニアへ出場出来る事になりました。怪我続きで思うような練習ができていませんでしたが、丁寧にミスの無い演技が出来た事が結果につながったと思います。これを自信につなげ、今後も努力を続けてほしいと思います。 (指導者担当:高津)

 

「京都ジュニアカップ(近畿ジュニア・U-12京都府予選)」を見事突破し
9/21(土)・22(日)「近畿ジュニア体操競技選手権大会」会場:向日市民体育館
に出場した選手を紹介します(^^♪

土生 楓太(小3)、小林 輝竜(小3)、青木 理紗(小3)、土手下 星空(小6)、杉本 ひより(中3)

 

今回はこの選手の中で5位入賞と素晴らしい結果を残した、

土手下 星空(小6)選手をピックアップ!!!

個人総合5位、跳馬9位、段違い平行棒優勝、平均台13位、ゆか10位

「5位以内で通過し、全国選抜出場」が本人の今年の目標でした。昨年も通過している為、通過しないといけないプレッシャーとの戦いでした。平均台で落下がありましたが、最終種目の段違い平行棒で高得点を取り、見事に目標を達成してくれました。また、初めて近畿ジュニアにて種目別優勝を飾る事も出来ました。今後は、11月の全国大会に怪我無く迎えれる様に練習します。(指導者担当:高津)

当日の演技をこちらからご覧ください👇

11/15(金)~17(日) 「全国ブロック選抜U-12体操競技選手権大会」
会場:新潟県リージョンプラザ上越

土手下 星空(小6)選手が出場します!
どんなパフォーマンスを繰り広げてくれるのか、楽しみにしています。
頑張ってください、応援しています(*^^*)

 

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9/16 「ひざ痛と腰痛」改善セミナーを実施しました。

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朝晩がだいぶ涼しくなってきましたね。気温の変化で体調を崩さないようにしましょう。

 

さて今回は、9/16にウェルネス体操「ひざ痛と腰痛」改善セミナーが実施されましたので、その様子を紹介します。

 

今回は痛みについて理論のセミナーと解説つきで体操を紹介しました。

セミナーでは、食生活と痛みの関係について等を行いました。

痛みの原因は筋肉の使い過ぎや軟骨のすり減りなど様々ですが、その他に大きな要因があります。その答えはずばり「脂肪の多さ」です。

脂肪が多いと体重が増え、それを支えるひざや腰に負担がかかります。また脂肪が‘‘邪魔をして‘‘「腰をひねりにくい」など動きに制限がかかり、特定の筋肉や間節ばかりを使ってしまいます。

最近の研究では脂肪細胞が痛みを誘発する物質を発生させている可能性がある!?とも言われています。
痛みが出ている人はもしかしたら、食生活の見直しが必要なのかもしれません。

など実例をふまえて説明をしていました。

会員様も「あぁ、私のことだ」と驚いてる方もいました。

 

後半は解説付きの体操紹介です。
実はご家庭で何気なくしている姿勢やポーズにはひざや腰に負担のかかるものが多々あります。今回はその恰好の説明と、反対に負担がかかりにくい姿勢の紹介を行いました。また誰でもご家庭で簡単にできるひざや腰の痛み予防改善ための体操も行いました。

例えば左の写真のように腰が丸まった状態は腰に負担がかかります。

↑腰を反らす事が腰痛の予防につながります。ヒップを上げるのも効果的です。

    

↑寝た時の姿勢。ひざ痛の方は横向きより仰向けが負担減。脚をクロスにして膝を伸ばしています。

↑ひざにに負担のかからない立ち方の紹介

 

会員様皆様が実際に身体を動かしながら説明をお聞きになられていたので、納得されながら聞いておられました。

会員様のご感想紹介

・体感しながらすることができてわかりやすかった。

・痛いからと言ってその部分をかばい他の部分に負担をかけるのは良くないという事がよく分かりました。

・家で出来る体操をもっと知りたいです。

等々・・・

 

勉強になったと好評でした。

 

皆様も普段の生活で何気ない姿勢や動作でひざや腰などに負担をかけていませんか?大人ウェルネスコースではひざ痛と腰痛予防コースも開講しておりますので、もし心当たりがある方はぜひ一度お越しになられてみてはいかがでしょう。

「ひざと腰痛」コースの開講時間は月曜、木曜、日曜の11:05~12:00 水曜13:05~14:00、18:05~19:00
お越しになる場合は営業日のご確認もお願いします。
https://www.five-m.com/

ウェルネス体操のレッスンタイムはコチラから
https://www.five-m.com/wp/wp-content/themes/main/images/lesson_program.pdf

 

今回のブログは大人ウェルネス担当「安福」担当しました。

 

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7/17祇園祭観覧席

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暑い日が続きますね。体調に気を付けてこの夏を乗り越えましょう。

 

さて今回は7/17(水)に行われた祇園祭の山鉾巡行を、ご覧頂く為に観覧席を設けましたので、その様子をご紹介致します。

 

当日参加された皆様には、ファイブM本校4Fのカフェスペース(あいみんカフェ)から祇園祭の様子をご覧頂きました。軽食(有料)やカフェのドリンク飲み放題のサービスも沢山ご利用下さいましたよ♪

 

お客様からのコメント紹介

「鉾を真上から見る機会がないので新鮮!」
「クーラーが効いてる中で鉾が見れるのは嬉しい」
「鉾が間近で見れて感動!」

などなど大好評でした。

↑めっちゃ近い!迫力満点!

 

 

軽食のたまごサンドはなんと森先生の手作り!
いちおしポイントは油を使わない自家製マヨネーズとのこと。

森先生「白みそ、豆腐を使ってマヨネーズソース風に仕上げたのよ、おいしいでしょ!」

レシピに関しては「栄養を考えた理想の和食」でご紹介しています。

理想の和食栄養

4F受付にて販売しています。興味のある方はこの機会に是非ご一読ください。

 

森先生は祇園祭について大変多くの豆知識をご存じで、会員様に紹介していました。その中でも「月鉾は山鉾の中でも最も大きく、重いとされている」ことには皆さん驚いていました。会員様皆、楽しい会話をしつつ和やかなムードで祇園祭を観覧されていました。

 

 

今回活用したカフェスペースは通常でもセルフ式のカフェ、あいみん自習室として使っています。
是非ご利用くださいませ。

 

あいみん自習室について詳しくはコチラ

https://www.five-m.com/img/201906jisyusitu-tirasi-siori.pdf

 

来年も観覧席を設けるかも⁉ その場合は是非お越し下さいませ!(多分)汗

 

実はファイブM本校6Fで実施しているウェルネス体操では、この時期大きな月鉾がくみ上げられていく様子を体操しながら見ることができ、毎年のちょっとした恒例行事になっています。今年見れなかった方は、来年是非お越しになりご覧いただいてみてはどうでしょう♪

ウェルネス体操について詳しくはこちら
https://www.five-m.com/program/wellness.html
  

 

今回のブログは夏祭りが好きな「安福」が担当しました。 

 

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