- 2016年8月24日 16:16
- ウェルネス体操
8月11日(木)に「夏バテ」を吹き飛ばす
スペシャル体操イベント「一時間で一気に夏バテ解消！！」
を実施いたしました。ご参加頂いたみなさんありがとうございました！
当日は、朝起きた時の目覚めのストレッチからスタート。
そこから歩きはじめに注意するポイント、食事の際の姿勢など、
皆さんと一日のライフスタイルを振り返りながら、
実技を交えて夏バテ解消のヒケツを紹介させて頂きました。
また、イベントの中で講師の森先生が、大切なお話しをされていました。
「今の生活を変えないと、
どなたもどこか痛くなる（可能性が高いです）・・・。
二人に一人がガンになる時代です。
生活を変える。
行動が変わったら身体は変わりますよ。
身体が変わったら、考え方が変わりますよ。全然違います。
誰が喜ぶ。自分の細胞が喜ぶ。
そして周りの人、家族が喜ぶ。」
※当日の様子を動画でも少し紹介させて頂きます。
ファイブМのウェルネス体操では、個々のライフスタイルにあわせて、
競わず、楽しく、健康レベルを高めることを目的としています。
みなさんも、ご自身のライフスタイルをたまには見つめ直して頂き、
出来る事から改善してくださいね。
生涯健康目指して、みんなで頑張りましょう！
ウェルネス体操は無料体験実施頂けますので、是非ご参加くださいね。
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