- 2016年8月29日 10:10
- ちびっ子器械体操
今週はちびっ子器械体操、ワンポイントアドバイス 鉄棒「前回り下り」をお送り致します！前回り下りは鉄棒で回る怖さを無くす為にも初めに覚えてもらう技の一つです。ファイブＭでは、2～3才コースの体操の中で、少しずつ練習をはじめます。回るスピードをコントロールし、ゆっくり安全に下りられるように目指しましょう。
（１） 鉄棒を両手で握り、ジャンプしことりの姿勢になります。この時、肘・膝を伸ばし、バランスをとり静止します。
ポイント：頭・肩が鉄棒より前側、両足は斜め下側においておくと、正しいことりの姿勢ができます。
（２） あごを引き、おなかで鉄棒をはさみながら、ゆっくり頭を前方へ下ろし、ぶら下
った状態になります。
ポイント：ことりの姿勢時の両足の位置を変えずに行います。勢いよくやると前へ回りすぎ、鉄棒を離し落下する原因になるので、必ずゆっくりとした動作の中で行いましょう。
（３） ぶら下がった状態であごを引き、両足をゆっくり下ろし着地して完成です。
ポイント：両足を下ろした反動で手が離れる場合があります。最後までしっかり鉄棒を握っておきましょう。
こちらも是非ご覧ください↓↓
『得意な技をみんなに見てもらおう撮影会』
（マット編）https://www.five-m.com/blog/2016/01/post-592.html
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