最近、朝晩が冷え込み、一気に寒い冬がやってきましたね💦
『風邪』や『インフルエンザ』が流行ってくる季節になります。
皆様、体調にはお気をつけ下さい(#^.^#)
こんな時期こそ栄養バランスの良い食事が必要です。
皆さま『青魚を毎日食べていますか？』
青魚には、ＤＨＡ・ＥＰＡ と言う栄養素が含まれており
健康維持（生活習慣病予防・免疫力アップ・アレルギー抑制効果）や
脳の活性化（記憶能力・学習能力向上、もの忘れ・認知症予防）
などなど・・・老若男女問わず必要です(^^♪
しかし、毎日食べるのは難しい・・・という方にはサプリメント等で補うことをおすすめします。
更に、栄養について詳しく知りたい方は
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