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ワンポイントアドバイス　鉄棒　「前回り」

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本日はちびっ子器械体操、ワンポイントアドバイス　鉄棒「前回り」をお送り致します！

後ろ回りと同じく、鉄棒を軸に頭の重さと遠心力を利用して、前方に一回転する技です。

主に、逆上がり・後回りを覚えた子ども達が練習しています。

動画を参考に、正しい姿勢で回れるよう練習していきましょう。

（１）ことりの姿勢をします。

（２）お腹で鉄棒を挟むように足をそろえたまま、ひざを曲げます。

（３）（２）の姿勢のまま前へ倒れていきます。この時ひじは曲げないよう注意しましょう。

（４）頭が鉄棒の真下を通り過ぎた所で、アゴを引き、ひじを曲げ、背中を丸くし始めます。

（５）小さく丸くなった形のまま、お腹とふとももで鉄棒をはさみながら回転します。

（６）お腹を鉄棒にのせ、回りきってからひじを伸ばし、ことりの形に戻り完成です。

ポイント：（１）～（３）の形を丁寧にできるようにしておきましょう。急いで回ろうとすると、（４）の動作が早くなり回りきれず落ちてしまいます。

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