- 2014年12月 1日 18:41
- ウェルネス体操
メールマガジン「森明子の目からウロコの健康法」
12月1日の配信内容はコチラ！！
こんにちは♪「自分の歪みは自分で治そう」第１７回目をお送りします。
前回の背中側のタオルの持ち上げは、痛みが伴う体操ですので諦めた方もおられたのでは・・・？と心配しています。
日に日に少しずつ良くなりますので、諦めずやり続けて下さいね。
さて、今回で肩痛は最後です。
頭の上でタオルを引っぱります。この時肘は曲げておきましょう。
肘を開いて行うことで肩関節がしまり手の長さが元へ戻ります。
日常生活では弱い腕の筋肉をつけ、手を伸ばして物を持たない、胸の前を縮めない等、ご注意下さいね。
次回から「股関節痛」についてお送りさせて頂きます。
乞うご期待を(*^^)v
-------------------------------------------------------------------------------------
〒600-8492
京都市下京区四条烏丸西入る南側四条ISビル3F～6F
Tel：0120-58-4401 Fax：075-254-1120
E-mail：info@five-m.com URL：https://www.five-m.com
-------------------------------------------------------------------------------------
- Newer: 自分の歪みは自分で治そう⑱
- Older: 12/9(火)無料講習会【風邪・インフルエンザ】
