- 2015年8月28日 16:32
- ウェルネス体操
☑ 正座ができない
☑ 歩くと痛みがでる
☑ 段差の上り下りが恐い
☑ ひざの軟骨がすり減っていると言われた
☑ ぎっくり腰の予防をしたい
☑ 長時間のデスクワークがしんどい
☑ 背中が曲がってきた
☑ もの忘れが多くなった
☑ ピンピンコロリを目指したい
こんなお悩みをお持ちの方も少なくないのでないでしょうか？
現在、腰痛は２人に１人が持っているといわれ、それに膝や肩の痛みなど、
誰しもが何かしらの痛みを持っていても不思議でない時代です。
「痛いから安静」にして痛みが緩和されても、筋力は低下し、
再発しやすい状態であり、根本解決にはなりません。
筋肉は使わないと年々減少しますので、ご自身で積極的に身体を動かす
習慣を作ることが根本解決への大きな１歩です。
今回、ファイブＭで、皆さんの痛み改善・ロコモ介護予防を目的とした、
３ヶ月限定のキャンペーンを実施させて頂きます。
新しい習慣を作るポイントは、まず３週間、次に３ヶ月続けてみる事が大切です。
運動することで、まず初めに血液循環の改善によりお身体が軽くなり、心も軽くなります。
持続することで、筋や姿勢のバランスが整い、痛みが和らぎ、
痛みが出にくいお身体を作ることができます。
また、腰痛・ひざ痛を生む、動さを知ることも大切ですので、
お伝えさせて頂きます。
その痛みあきらめず、一緒に改善を目指しましょう！！
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