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2015年7月 Archive
トランポリンで宙返りにチャレンジ！！
- 2015年7月24日 14:44
- ちびっ子器械体操
今週ファイブＭ本校は、
「トランポリンで宙返りにチャレンジ週間」 です。
幼児・小学生クラスの、全クラスで前方宙返り（前宙）や後方宙返り（バク宙）にチャレンジしています。
年少さん～6年生まで、先生に補助してもらい頑張っています(*^^)v
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〒600-8492
京都市下京区四条烏丸西入る南側四条ISビル3F～6F
Tel：0120-58-4401 Fax：075-254-1120
E-mail：info@five-m.com URL：https://www.five-m.com
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ちびっ子器械体操ワンポイントアドバイス「後転」
- 2015年7月24日 13:09
- ちびっ子器械体操
こんにちは☆
今週はちびっ子器械体操、ワンポイントアドバイス「後転」をお送り致します！
１．座って肘を曲げ、手首をしっかり返して、手のひらを後方に向けます。指先は下に向けておきます。
２．体を丸めたまま後方に転がり、手のひらをしっかりと床に着けます。
３．お尻を持ちあげ、手で床を押して足の裏で立ちにいきます。
体が開いてしまい、頭をよく床に打ち付けてしまうという人は、勢い任せにあごを上げて回りにいったり、手を床に着くことを忘れていることが多いです。おへそを見る様にあごを引くと体が丸くなるので、しっかりと形を覚えて回れるようにしていきましょう！
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健康ニュースレター【第24弾】
- 2015年7月19日 15:03
- お知らせ
健康ニュースレター【第24弾】は、番外編「ご家族健康アンケート結果報告」です♪
ファミリー健康もりもりプロジェクトの中でとらせていただいたアンケートを集計しました。
果して、ファイブM家族の健康結果は！？
ご覧ください(^_^)
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幼児・小学生 2015年夏のチャレンジコース受付開始！
- 2015年7月17日 09:50
- ちびっ子器械体操
7月22日水曜日13時より
幼児・小学生クラス
2015年夏のチャレンジコース受付が始まります。
チャレンジコースとは、8〜9月限定！通常クラスのお友達と一緒に体操できる、入会前のお試し3回コースです。
体操を習わせたいけどお子様が楽しんで続けられるか心配という方におすすめです。
チャレンジ終了後1ヶ月以内にご入会の方は、入会金無料！！の特典付きです！！
※1.2歳・2.3歳クラスのチャレンジコースは、7～9月限定で現在受付中です。
詳しくはこちらをご覧ください↓
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サマーキャンプ速報！！ 第４弾！！！
- 2015年7月16日 20:04
- ちびっ子器械体操
今日は２日目の行程に入っている泥遊びをする田んぼの写真と
お昼から行う川遊びの写真をご紹介します！！
写真を撮った日があいにくの雨でしたが台風が通り過ぎた後の
天気は夏らしく晴れてくれるといいですね♪
この写真では草が田んぼに生えていますが当日までには
キレイになり、大人の足でひざ下ぐらいの深さまで掘って頂けるみたいです！！
今から楽しみですね！！みんなで遊べる楽しい遊びも企画していますよ(=ﾟωﾟ)ﾉ
上の写真は川遊びをする場所の写真です！！
川の水深も程よく、子供の腰あたりぐらいまでの深さになっているので
安心して楽しく遊べると思います！！
上の写真では写っていませんが、水面をのぞき込むと大きなオタマジャクシや
小魚がうようよいましたよ！！
キャンプ当日も会えるといいですね！！生き物が好きなお友達は今から楽しみですね！！
最後に１日目の陶芸体験の写真を少しご紹介します！！
上の写真はマグカップを作る様子です！
写真に写っている物は少しサイズが大きめですが
マグカップの側面の部分に上の写真の帯状の粘土をくっつけていくと・・・！！
続きは当日のお楽しみに(*^^)v
出来上がりはこんな感じになるそうです！！
世界に１つだけのＭｙコップを作りましょう(＾◇＾)
風鈴の仕上がりは上の写真のような感じです！！
実際、手にとり見てきましたが、そこそこいい風鈴でしたよ♪
こちらの作業工程も粘土を使用して作成します！！
詳しくは当日のお楽しみに～～～～～～～～～(^_-)-☆
キャンプまであと９日！！
みんな、楽しみにしててくださいね!(^^)!
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片栗粉粘土であそぼう☆
- 2015年7月16日 15:48
- みらいキッズランド優
暑い季節が到来しました！
優では夏恒例の片栗粉粘土あそびをしました。
材料は...
片栗粉
食紅
水
だけでできており、口に入れても安全です。
サラサラだった片栗粉が水を入れるとドロドロに変化します。
色も入れるとまるでアイスクリームのようになります。
「おいしそ～う」「アイスみた～い」と手でこねたり、スプーンですくったりと時間を忘れて楽しんでいました。
簡単に作れるので、お家でも試してみてはいかがでしょうか？
不思議な感触に虜になっちゃうかも！？
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家族みんなで体操チャレンジ！
- 2015年7月16日 10:50
- ちびっ子器械体操
6/15～7/12までの期間、家族みんなで体操チャレンジ！ということで、
ちびっ子器械体操コースでは、お通いのお子様だけでなく、その親御様にも授業の中で体操を
してもらうコーナーを開催しました！！
内容は、日めくり体幹エクササイズという森明子2冊目の著書の体操を利用し、その日の体操をしてもらうというもの。
この日は「太もも」のエクササイズでした。
お子様も親御様もインストラクターの掛け声に合わせて、1回、2回・・・と体操して頂きました。
簡単な短い時間の体操でも、毎日やることで効果は十分期待できます♪
家事やお仕事でお忙しい方も多いと思いますが、合間を見つけて是非体操する習慣を！
体操は身体を鍛えるだけでなく、ストレス解消・リフレッシュにも効果的です◎
今回多くの保護者の方にご参加頂き、イベントを終える事が出来ました。ありがとうございました。
尚、日めくり体幹エクササイズの見本は各校にございますので、お気軽に手に取ってご覧ください。
また、ご希望の方には販売もしておりますので、お声掛け下さい<(_ _)>
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京都宇治川～女性鵜匠による鵜飼ツアー～
- 2015年7月15日 17:26
- ウェルネス体操
宇治川にて舞台船に乗船し、
お食事を頂きながらゆっくりと鵜飼をお楽しみ頂くツアー。
この時期にしか見られない夏の風物詩。一緒に堪能しませんか？
＜要項＞
◆日時：8月8日(土) 18:15集合 乗船時間18:30～20:30
◆場所：宇治川 (最寄駅JR宇治駅・京阪宇治線宇治駅)
※当日は現地集合です。お便りにてご案内させて頂きます。
◆定員：20名様限定
◆料金：￥8,640(税込)【乗船料・お食事代・飲み物代・保険代等】
◆締切：8月3日(月)
お申し込み：４階受付又はお電話にてお申し込み下さい。
乗船につき定員数の上限がございます。
参加をご希望される方はお早目にお申込みください。
↓↓↓ ポスターを見る ↓↓↓
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祇園祭に関わる営業時間について
- 2015年7月14日 11:41
- お知らせ
7月15日（水）宵々山 営業時間変更ございません。
18：00～23：00 四条通歩行者天国となります。
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7月16日（木）宵山 ちびっ子器械体操・みらいキッズランド優通常通り営業、ウェルネス体操15：00迄
18：00～23：00 四条通歩行者天国となります。
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7月17日（金）山鉾巡行 営業時間変更ございません。
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祇園祭で通常よりも道が混みあいますが、お気をつけてお越しくださいませ。
また、各コースカレンダーは下記よりご覧ください。
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栄養バランスを考えた理想の和食②
- 2015年7月13日 10:42
- お知らせ
メールマガジン「森明子の『目からウロコ』の健康法」
7月13日の配信内容はコチラ
『栄養バランスを考えた理想の和食』
今回よりシリーズで本の内容をお届けしていきます。
日本人の多くが悩みをかかえる慢性疾患や生活習慣病の改善には、まず「ダイエット」を心がけること。それだけで、検査数値の改善やスッキリした体感を実感できます。
理想体重とサイズになれば、薬からはなれられ、健康な身体と心が戻ってきます。
ですからまず「ダイエット」から始めて下さい。
という提案がこの本のコンセプトです。
キーワードは
１、はちみつ・果物等 口にして甘いと感じる食品をさける
２、動物性脂肪・植物オイルの加熱・乳製品をさける
この２つです。
根菜・芋類・穀物類を抜くと、頭の回転に支障がきます。基本は、昔ながらの一汁三菜と主食（穀類）が森明子流です。
摂るべき食材と避けるべき食材のわかりやすい標語をつくりました。
次回は、この標語をご説明致します。
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本校 テストノートを返却します！②
- 2015年7月11日 12:46
- ちびっ子器械体操
今日は、4年生のお友達のノートをご紹介します。
小学生プログラムの マットのテストは、「バク転」「転回」「ロンダード」等
難しい技も多いですが、あきらめずに練習しています！
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本校 テストノートを返却します！①
- 2015年7月10日 10:34
- ちびっ子器械体操
先日行った『基礎・マット』のテストノートを7月13日
月曜日から返却します！
担当の先生が、一人ひとりのノートに4段階で評価し、ハンコを押していきます。
お子様の頑張った成果・成長が、目で見て確認できます。
お子様の頑張った成果・成長が、目で見て確認できます。
ファイブMのハンコは、子供にもわかりやすいようにオリジナルで作成しています。
がんばろう たまご❤
もうすこし たまごにヒビが入ってもうすぐ産まれそう！
できた たまごが割れてひよこが産まれた♪
よくできました 元気なひよこ(*^^)v
できた たまごが割れてひよこが産まれた♪
よくできました 元気なひよこ(*^^)v
今日は年長のお友達のノートをご紹介します。
年少→年中→年長 と 「ひよこ」がたくさん産まれて、とっても上手になっているのがよく分かります！ よく頑張ったね(*^^)v
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栄養バランスを考えた理想の和食①
- 2015年7月 6日 10:20
- お知らせ
メールマガジン「森明子の目からウロコの健康法」
７月６日の配信内容はコチラ
お元気ですか？
2015年6月1日付で、3冊目の書籍『栄養バランスを考えた理想の和食』
副題として「ダイエットから始まる健康家族」を発刊致しました。
2013年12月に「和食；日本人の伝統的な食文化」がユネスコ無形文化遺産に登録されました。
日本食の伝統文化が後世に引き継がれる事には大賛成です！
さらに現代は、一億総半健康時代（５０代以上の２人に１人は不健康といわれる時代）であり、日々の食事の栄養バランスを考える必要性を一層感じています。
医学に頼りきる現代の改善方法では、日本国の医療費は減る所か、さらに増加する事になるのは確実でしょう。団塊世代が高齢化し、さらに少子化による若い方への負担は免れません。薬に頼らない健康法、食生活を見直し、まさに医食同源となる献立例、作り方を考え直してほしいと切に願っての出版に至りました。
次回からシリーズで本の内容をお届けしていきます。ご家族の為には是非お買い求め下さいね。
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