本日の10：00～11：00、膝の痛みに関するセミナーが開催されました。
悪天候にも関わらず、多数のお客様に参加して頂き、「学ぼう」という前向きな姿勢を感じました。
皆様の真剣な眼差しは、講師にもしっかり届いていました(*^_^*)
さて今回は、膝の痛みに関する内容でしたが、いかがでしたでしょうか？？
老化現象により、減ってしまった膝関節にある軟骨や骨膜を戻すことは出来ませんが、
栄養摂取をしっかり行い、体重のコントロール・筋トレが出来れば、痛みを緩和することは可能です。
栄養面ではセミナーの中でも紹介された、コンドロイチン・グルコサミンが含まれる食材や
カルシウム・マグネシウム等もバランスよく摂取していきましょう♪
また、日常生活で膝に負担がかからない立ち方・座り方・歩き方など
意識するだけで痛みを軽減していけます。
今日からでも是非ライフスタイルを見直してみてください。
そして、今日残念ながらセミナーに参加することが出来ず、膝の痛みにお困りの方は
一度、膝痛コースへお越しください。
ファイブMの持つノウハウで、快適生活を応援致します。
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