Home > ウェルネス体操 > 我が家のおかず⑲～ほうれん草の寒天～

我が家のおかず⑲～ほうれん草の寒天～

メールマガジン「森明子の目からウロコの健康法」

12月31日の配信内容はコチラ！！

こんにちは☆

いよいよ今年最後の配信となりました！お節料理は出来上がりましたでしょうか？

お節に欠かせないのがお煮しめですよね♪

一見野菜ばかりなので身体にいいと思われがちです(>_<)

しかし、いも類、根菜類（連根、ごぼう、竹の子など）ばかりで糖質の摂り過ぎに

なります。さらに黒豆、もち、お酒となると正月太りはまぬがれません(゜-゜;)

あと、緑色の食材がない事も気になります...

そこで、お重の中にブロッコリー、グリーンアスパラなどを添えてみて下さい☆

彩りもきれいになりますよ！

その他に、我が家で必ず造るのが寒天です！

ほうれん草かブロッコリーを茹で、豆乳を加えてフードプロセッサーにかけて粉寒天で固めます。

これを緑黄色野菜として加えています♪ 是非お試し下さい（*^_^*）

一年間ご覧頂き、ありがとうございました。少しはお役に立てましたでしょうか？

来年もよろしくお願い致します。良いお正月をお迎え下さい！

-------------------------------------------------------------------------------------

　　〒600-8492

　　京都市下京区四条烏丸西入る南側四条ISビル3F～6F

　　Tel：0120-58-4401 Fax：075-254-1120

関連エントリー