- 2012年7月 2日 18:43
- ウェルネス体操
メールマガジン「森明子の目からウロコの健康法」
7月2日の配信内容はコチラ！！
こんにちは☆お元気ですか？
沖縄では梅雨明けのようですね(*^ ^*)
京都は７月１７日、祇園祭の頃に毎年夏がやってきます。
しかし、冷房の普及で冷えすぎ・体調不良・自律神経失調症の方も多いようです(>_<)
そこで！今回の体操から新シリーズ、『体調を整える体操』をご紹介していきたいと思います☆
夏休みにお子様と一緒にご家族で実践してみて下さい♪
（１）足をそろえて立ち、軽く屈伸して両手を後ろへ振ります。
（２）片足を後に振り、両手を上へあげて軸足を伸ばします。
体調を整えるキーワードが「リズム良く」ですので、ご自分の好みの早さでリズムをとって行って下さい☆
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