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メリハリボディ⑤～美しいデコルテ～

メールマガジン「森明子の目からウロコの健康法」

6月4日の配信内容はコチラ！！

こんにちは！

夏に向かって『メリハリボディ体操』、今回は「美しいデコルテ」です☆

バストラインを美しくする体操になります(^^♪

薄着になると、嫌でもボディラインが目立ちますよね(・д・｀)

特に二の腕まわりは隠しきれません(>_<)！

今回ご紹介する体操は、腕・胸・脇ラインと多数の筋肉が動きますので、

バストＵＰと共に腕まわりのダイエット効果大！です♪

（１）横向き手枕姿勢で寝ます。下側の足は軽く曲げておきます。

（２）上側の手を胸の前につき、床を押して上半身を浮かします。

☆この時、上側の手を伸ばしきらないように行う事がポイントです！

　理想回数：片方１０回～１５回

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