森明子の『目からウロコ』の健康マガジン
5月31日の配信内容はコチラ
こんにちは☆気温の変化が激しいですが、体調等いかがですか？
【食事で治る諸症状】シリーズの第八弾は『カサカサ肌』についてご紹介します♪特にお子様の肌は、食べた栄養がズバリでますので、治りも早いと思います(*^。^*)
健康な肌は水分を貯える（保水）働きと、天然の皮脂を分泌（保湿）する作用があります。
しかし、動物性脂肪・加熱した植物オイル・乳製品・卵の過剰摂取や、大豆・貝・青魚等に多く含まれる良質のアミノ酸・亜鉛というミネラル不足が原因で、
胃酸減少やミネラル吸収率低下がおこり、上記の2つの働きが出来ずに『カサカサ肌』になります(-"-)
対策としては、アミノ酸・亜鉛にプラスし、マンガンも摂取しましょう◎玄米・海藻・ゴマ・ナッツ・大豆等に多く含まれます。
その他ビタミンA C・カルシウム・マグネシウムも大切です(^.^)
又、肌は弱酸性ですので、アルカリ性の石鹸や除菌用液体ソープで、ゴシゴシ洗いすぎないように気をつけましょう！！
前回、前々回とご紹介してきました『鼻血』『虫刺され』や『カサカサ肌』等、身近におこっている症状は、少しの栄養の知識で治す事が出来ますので、是非参考にして下さい(^_-)-☆
------------------------------------------------------------------------------------
〒600-8492
京都市下京区四条烏丸西入る南側四条ISビル3F～6F
Tel：0120-58-4401 Fax：075-254-1120
E-mail：info@five-m.com URL：https://www.five-m.com
-------------------------------------------------------------------------------------
- Newer: 食事で治る諸症状⑨ ～筋肉痛～
- Older: 食事で治る諸症状⑦ ～虫刺され～
