- 2010年5月10日 13:53
森明子の『目からウロコ』の健康マガジン
5月10日の配信内容はコチラ
こんにちは☆先週、京都では最高気温３０℃を越えました。冬から真夏へ・・・
身体がついていけないですね(+_+)皆さん体調は大丈夫ですか？
今回は前回の『慢性腰痛』の続きです♪
「腰痛に悪い食品」をご紹介しましたが、実は「太る食品」なのです(＠_＠;)
偏った食事や栄養素不足では、良い骨や筋肉がつくれないだけでなく、皮下脂肪や内臓脂肪を増やす事になります。
さらに動物性脂肪は、腰痛の痛みの強度を増し、ドロドロの血液をつくり、高血圧・高コレステロール血症・脊椎管狭窄症等の原因になります。
やっぱり理想の体重を保つことが健康の基本ですね(#^.^#)
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