メディア掲載情報
書籍出版
『1日5分でつくる理想のボディ』－森 明子のウェルネス体操－
いつでも、どこでも、誰でもできる！
ストレッチと筋力トレーニングの組み合わせで心と身体をリメイクする簡単オリジナル体操
スポトレ・キューブのエクササイズも大公開！
京都を中心に、ちびっこからお年寄りまで、40年以上にわたって健康づくりを指導してきた著者が、長年のノウハウを紹介します。
価格：1,760円（税込）
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京都を中心に、ちびっこからお年寄りまで、40年以上にわたって健康づくりを指導してきた著者が、長年のノウハウを紹介します。
価格：1,760円（税込）
栄養バランスを考えた理想の和食～ダイエットから始まる健康家族～
カロリー計算が不要で、理想体重を守り、健康につながる食事法をつくりました。
不足を補う素材標語「おさかなすきやねん」、摂らない食材の標語「にくいしろおさけよう」を紹介しています。
ダイエット希望の方にも、ご自身や家族の健康管理のためにもおすすめです。
誰もが成功可能な３週間（２１日）で体調変化に気づけるダイエット２１チェックシートつき。ぜひお試しください。
価格：1,650円（税込）
不足を補う素材標語「おさかなすきやねん」、摂らない食材の標語「にくいしろおさけよう」を紹介しています。
ダイエット希望の方にも、ご自身や家族の健康管理のためにもおすすめです。
誰もが成功可能な３週間（２１日）で体調変化に気づけるダイエット２１チェックシートつき。ぜひお試しください。
価格：1,650円（税込）
体幹をきたえる 森明子の日めくり 体幹エクササイズ
身体の歪みは、日々の暮らしの中で無意識にとってしまう悪い姿勢から生まれます。
大切なのは、良い姿勢を保つ「クセ」を身につけること。
「日めく体幹エクササイズ」では、1日1体操×31日分の体幹トレーニングを紹介しています。
毎日のわずかな心がけで、正しい姿勢としなやかな身体をつくりましょう。
価格：1,320円（税込）
大切なのは、良い姿勢を保つ「クセ」を身につけること。
「日めく体幹エクササイズ」では、1日1体操×31日分の体幹トレーニングを紹介しています。
毎日のわずかな心がけで、正しい姿勢としなやかな身体をつくりましょう。
価格：1,320円（税込）
