- 2016年6月27日 09:40
- ちびっ子器械体操
今週はちびっ子器械体操、ワンポイントアドバイス 跳び箱「台上前転」をお送り致します！
台上前転とは、縦向きの跳び箱の上で前転をする技です。勢い任せの台上前転にならない為に、下記の見本動画とアドバイスを読み、正しい回り方を覚えましょう。
①助走からロイター板を蹴りジャンプする際、両手を跳び箱の手前側に着きます。
ポイント：助走のスピードは落とさないようにしましょう。助走の勢いがないと高い段に挑戦できなくなります。
②跳び箱を両手で押し、腰を高く上げます。
ポイント：肘を伸ばして跳び箱を押しましょう。
③両腕の間に頭を入れ、後頭部を跳び箱につけて回ります。
ポイント：肘が伸びていると頭が入り後頭部をつける事ができます。
④身体を小さく丸め跳び箱の上を転がります。
ポイント：マットの前転と同じ動きです。身体が開かないよう注意しましょう。
⑤回りきってから両足で着地します。
ポイント：着地は回りきってからです。回っている途中で、着地しに行くと、身体が開く原因になります。回転が止まってしまうので注意して下さい。
こちらも是非ご覧ください↓↓
『得意な技をみんなに見てもらおう撮影会』
（マット編）https://www.five-m.com/blog/2016/01/post-592.html
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