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ちびっ子器械体操ワンポイントアドバイス「壁倒立（幼児向け）」

森明子の『目からウロコ』の健康マガジン

1月25日の配信内容はコチラ　

こんにちは☆

今週はちびっこ器械体操、「壁倒立（幼児向け）のワンポイントアドバイス」をお送り致します。

マットの基本の形となる、倒立の形を覚える事が出来ます。

(１)背中とかかとを壁につけて立ちます。かかとは壁につけたままで、肘を伸ばして両手を床に付き、「クマの形」になります。

(２)肘をしっかり伸ばしたまま、手と手の間を見ながら壁を足で登っていきます。

(３)足を伸ばせたら完成です！（余裕があれば両手を壁に近づけてみてください。）

身体に力をいれ、反らさないようにする事もポイントです。

倒立の前に、遊びの中でコツをつかむのもおすすめです☆

・クマ歩き...両手両足を床に付け、肘と膝を伸ばして歩きます。

・手押し車...保護者の方がお子様の両足を持ち、手だけで歩いてもらいます。

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