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「良い筋肉と悪い筋肉セミナー終了」「２月無料講座は腰痛・ひざ痛」

２０１５年１月２９（木）ワンステップセミナー「良い筋肉と悪い筋肉」が開催されました。

当日は、３大栄養素である「タンパク質」「炭水化物」「脂質」の消化・吸収・代謝の仕組みの説明を基に、

摂取するたんぱく質（白身魚・赤身魚・貝・牛肉・豚肉・鶏肉・etc...）の種類によって、

疲れにくい筋肉やケガをしにくい筋肉ができるというお話しをさせて頂きました。

筋肉のために、タンパク質の摂取だけ気を付ければいいわけではありません。

血糖値のコントロールができないと、筋肉痛がなかなか治らなかったりと影響があります。

偏った食生活は、やはり身体にも偏りをもたらします。

何事もバランスが大切ですので、お気をつけ下さいませ。

さて、２月度も無料講座を開催いたします。

◆２月１２日（木）　９：３０－１０：００　腰痛～日常生活に潜む腰痛動作～

◆２月２１日（土）　９：３０－１０：００　ひざ痛～ひざ痛改善には順序がある～

↓↓↓詳細はコチラ↓↓↓

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