- 2014年1月17日 16:48
- ウェルネス体操
１月１２日（日）１３時〜１７時まで「膝痛•肩痛」解消セミナーが開催されました。
座学では、膝痛・肩痛の種類と発生原因、そして膝・肩に関連する骨や筋肉の動きから
食事療法まで、本格的な内容を学び、実技では、参加者の状態に合わせて、予防改善の体操を実施致しました。
↓↓↓ 当日の様子 ↓↓↓
４時間にわたる座学と実技でしたが、担当講師森明子の熱意のこもったセミナーに、
皆さんも大変熱心にメモを取られ、あっという間に終了時間を迎えました。
正しい知識を持って体操を実施することで、「なぜこの運動が痛みの予防になるのか」
という理解が深まったのはないでしょうか？
例年以上に厳しい冷えが続き、筋肉も固くなり膝痛・肩痛もひどくなりがちです。
正しい知識と継続的な運動で、生涯健康を一緒に目指しましょう。
次回のセミナー予定は、以下のようになります。
◆ 元気塾 1/27（月）12：05～13：05
「今年一年風邪をひかない秘訣 ～高齢者の死亡原因第三位は、肺炎！！～」
たくさんのご参加をお待ちしております。
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