- 2013年6月 3日 20:35
- ウェルネス体操
メールマガジン「森明子の目からウロコの健康法」
6月3日の配信内容はコチラ！！
こんにちは☆
６月になりましたね！京都の鴨川の各料亭では、川べりに「床」が立ち、夏の風物詩となります♪
冷たい食べ物や飲み物が欲しくなりますが、それでは胃腸の働きが低下し、
夏バテの原因にもなります。夏でも暖かい食事を摂る事を心がけましょう！
今回は胃腸の働きを促す体操になりますので、是非お試し下さい☆
(１)膝を立てて座ります。腰はまるめ、両手を膝の上におきます。
(２)上半身をできるだけ後に倒し、おへそを見ながら両手を耳の横まで上げましょう。
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