Home > ウェルネス体操 > 夏に向けてダイエット②『めざせくびれたウエスト！』

夏に向けてダイエット②『めざせくびれたウエスト！』

森明子の『目からウロコ』の健康マガジン

2011年5月16日の配信内容はコチラ

こんにちは★

【夏に向けてダイエット】第２回目の今日は、『めざせくびれたウエスト！』をお送りします♪

前側のポッコリお腹もめだちますが、何といってもウエストラインのくびれは、

誰もがあこがれる部位ですね（＾－＾）

ここは、ひねる動作が効果を高めます◎

テレビを見ながらやお風呂の中でも出来ますので、是非おためし下さい。

一日たった一分の努力で、この夏水着がにあうウエストラインが手に入ります！！

『めざせくびれたウエスト！』エクササイズ

１、足を伸ばして座り、片手を後ろにのばす。

　（上半身を少し後ろにたおすと強度が上がります）

２、両手を横に広げて、手をかえ反対側へひねります。

　　理想回数：左右交互にゆっくり一分間続けて下さい

一ヶ月でくびれ４～６ｃｍ実証済です(*^^)v

-------------------------------------------------------------------------------------

　　〒600-8492

　　京都市下京区四条烏丸西入る南側四条ISビル3F～6F

　　Tel：0120-58-4401 Fax：075-254-1120

-------------------------------------------------------------------------------------

関連エントリー