森明子の『目からウロコ』の健康マガジン
7月12日の配信内容はコチラ
こんにちは☆
夏といえば、水着・ミニスカート等、素足を出す機会が増える季節ですネ！！
そこで、【即効!!部分ヤセ栄養アドバイス】第3回目は、『太ももヤセ』をご紹介させて頂きます♪
二の腕ヤセでご紹介しましたが、『太もも』も「水分+糖分」が大きく関係しています。
特に内ももは、筋トレが家庭では出来にくい部位ですので、脂肪が付きやすいです(+o+)
お饅頭・果物・ジュース・かき氷・ケーキにコーヒー・・・etc、「水分+糖分」の組み合わせに気を付けましょう(^。^)
のどが渇いた時は、お茶がベストです◎
次回は、『太もも（内もも）ヤセ』の筋トレ方法をお送りします。お楽しみに♪
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