森明子の『目からウロコ』の健康マガジン
6月28日の配信内容はコチラ
こんにちは☆
【即効!!部分ヤセ栄養アドバイス】第2回目は、『背中ヤセ』についてご紹介します♪
二の腕に脂肪が付く原因の一つは「水分と糖分の摂り過ぎ」でしたが、背中は「乳製品の水分」が大きく影響します。
ですから、乳製品を多く摂る欧米の人は、年と共に背中に脂肪が付き、丸くなる人が多いようです((+_+))
「牛乳飲んで骨を強く！」と信じている人は間違いですヨ(T_T)
大人の方にとって牛乳は、将来背中や下腹に皮下脂肪や内臓脂肪を増やすだけですので、この機会に正しい栄養知識として、覚えておいて下さいね(#^.^#)
次回は、『背中ヤセ』の筋トレ方法をお送りします。お楽しみに♪
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