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体型別部分ヤセダイエット②

森明子の『目からウロコ』の健康マガジン
12月15日の配信内容はコチラ！

こんにちわ！体型別部分ヤセダイエットシリーズ

第２回目は逆洋ナシタイプさんにおすすめの、背中の部分ヤセです。

背中の脂肪には、乳製品が大きく影響します。

例えば、欧米の女性は加齢と共に、背中にたっぷりの脂肪がつきがちです。

その原因は、乳製品(脂肪と水分)の摂取量が非常に多いことなんです。

そして、日本人と比べるとカルシウム不足で骨粗しょう症の人が圧倒的に多いとも

報じられています。

乳製品の中でも、特に牛乳・ヨーグルトは、背中に付きやすいので要注意です。

また、年末は忘年会シーズンで、バター・チーズたっぷりのフランス・イタリア料理や

デザートのケーキと、乳製品尽くしにならないよう、お気を付けくださいね。

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