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体型別部分ヤセダイエット③

森明子の『目からウロコ』の健康マガジン
12月22日の配信内容はコチラ！

師走も中旬、忘年会シーズンで体内が悲鳴をあげていませんか？

そして、いよいよ子どもたちにとって待ちに待ったクリスマスですね。

さて、体型別部分ヤセダイエットシリーズ第3回目は大根タイプさんにおすすめの、

足の部分ヤセです。

足周りの脂肪には、砂糖が入った甘いお菓子が大きく影響します。

さらに、糖度の高い食材は、おしりも丸く大きくします。

例えば、おもち・あずき・黒豆・きんとん・うどん・ラーメン・にんにく・とうもろこしナドナド。

足ヤセのポイントは、これらの食品を減らすそして緑色野菜とお酢を毎食摂って糖分を

燃やしてしまいましょうこれに限ります。

クリスマス・お正月料理と、楽しいイベントの料理が足・おしりの脂肪にならないように、

食べ過ぎにはお気を付け下さいね！

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