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お塩(ナトリウム)

森明子の『目からウロコ』の健康マガジン

8月25日の配信内容はコチラ　

こんにちわ！

８月も下旬に入り、朝夕涼しい日が続きますね。

気温の差が大きいので、体調を崩さないように気を付けて下さいね。

さて、今回はお塩(ナトリウム)のお話です。

夏は、特に汗と共にナトリウムが放出してしまいますので、しっかり摂る必要があります。

おすすめの塩は、キレイな海の海水から取れる天然の塩です。

例えば、沖縄の塩、鳴門の塩、伊豆大島の塩、輪島の塩などがおすすめです。

よく、高血圧の原因は塩分の摂り過ぎと思われていますが、塩との因果関係はありません。

本当は酸化した脂肪と糖分の摂り過ぎのどちらかです。

お医者様は、減塩するよに言われますが、根本原因を改善する方がはるかに、治癒への近道なのです。

そして実は、塩の不足の方が恐いですよ。

次回は、塩の効能についてのお話です。

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