塩分不足

森明子の『目からウロコ』の健康マガジン

9月1日の配信内容はコチラ　

少し暑さも落ち着いてきましたね。

さて、今回は塩分の不足についてのお話です。

塩分が不足すると、低血圧・日射病・吐き気・おうとなどの症状が表れます。

そして不足状態が続くと、さらに胃酸が作れない・食欲不振・消化不良・じん臓の機能低下・筋肉が作れない

（いくら運動しても筋力アップできない）といった症状を引き起こします。

だからこそ、昔からみそ汁を毎日飲む人に、胃の病気がないという話もうなづけますね。

むやみに減塩するのはやめましょう。

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