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カルシウムとマグネシウム

森明子の『目からウロコ』の健康マガジン

7月28日の配信内容はコチラ　

毎日、暑い日が続きますね！

夏は、栄養が抜けやすいと言われますが、みなさん、３食しっかり食べられていますか？

さて、今回は、「カルシウム」についてのお話です。

カルシウムが不足すると、骨が弱くなるだけでなく、実に様々な不調が表れます。

例えば、

【1】筋肉の収縮が出来なくなる

【2】神経の伝達が出来なくなる

【3】体質が酸性体質に傾いていく

【4】ホルモン分泌が出来なくなる

【5】白血球の減少

【6】動脈硬化

【7】微弱陣痛

【8】眼が見えなくなる

ﾅﾄﾞﾅﾄﾞ・・・

これらのカルシウムの働きに欠かせないのが、マグネシウムです。

マグネシウムが無ければカルシウムは正しく働くことが出来ません。

それどころが、悪影響を及ぼしてしまうのです。

なので、前回もお話しましたが、カルシウムとマグネシウムはバランス良く摂る必要があるのですね。

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