- 2008年6月 2日 13:51
- ウェルネス体操
森明子の『目からウロコ』の健康マガジン
6月2日の配信内容はコチラ
こんにちわ！
今回は、前回の「牛乳」ご提案の続きです。
「牛乳」を買うなら、低温殺菌を とお知らせいたしましたが、見つかりましたか？？
やはり、スーパーなどでは、高温殺菌が多く並べられていて、残念ながら低温殺菌の牛乳の方が
少ないのが現状です。
牛乳を飲みたい方はカルシウムを諦めるか、健康に近づく牛乳(脱脂乳)をおお勧めします。
脱脂乳とは牛乳に含まれる乳脂肪分を取り除いたカロリー低い牛乳です。
その他に、脱脂粉乳もあります。スキムミルクのことです。
しかし、水がわりではありませんので、飲みすぎない事です。
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