森明子の『目からウロコ』の健康マガジン
10月26日の配信内容はコチラ
こんにちは☆
今週は、ちびっ子器械体操ワンポイントアドバイス「ふみこしおり」をお送り致します！
１．鉄棒に飛び乗り、小鳥（腕支持）をします。
２．片方の手を逆手に持ち直してから、持ち直した手と反対の足を鉄棒の上（手の外側）に乗せます。
３.お尻を持ち上げ、横に身体を向けながらジャンプし、着地します。
持ち直した後はしっかりと鉄棒を押す事が重要です。肘が伸びていないと身体を支える事が出来なくなり、バランスを崩してしまいます。発表会の演技に入る可能性がある技なので、動作を覚え、キレイに出来るよう練習を頑張っていきましょう！
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