100％ジュース

森明子の『目からウロコ』の健康マガジン

5月7日の配信内容はコチラ　

みなさん、ＧＷはいかがお過ごしでしたか？？

今回のテーマは『100％ジュース』です。

100%ジュースは本当に身体にいいのでしょうか？？100％ですから原材料の果物を食べていることになりますね。

女性や子供には甘いので、好まれる品の一つです。

デザートとして季節の果物を少量取られるのならまだ許される範囲ですが、

お茶の代用でジュースを飲むのは、甘いおやつと同じレベルの『果糖』の摂取になり、

ダイエット希望やメタボの方、特に中性脂肪・糖尿病・高血圧の方には不必要です。

それでもジュースと言う方には無塩の100％トマトジュースをおすすめします☆

なぜなら、トマトは野菜だからです＾＾

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