- 2015年11月26日 19:01
- ウェルネス体操
ダイエットは運動と食事いずれも大切ですが・・・、優先順位は、
食事＞運動です。
みなさんは１ｋｇの脂肪を減らすのに、何kcal必要かご存知でしょうか？
運動だけで減らそうと思うとゾッとするほど気が遠くなりますよ。
食事が大事というと「食事量を減らす」と思われるかもしれません。
ですが、食事制限で痩せたとしても、身体に必要な栄養素が不足しては、
肌荒れ、代謝不良など、不健康体になってしまいます。
栄養こそがお身体を作る土台なのです。
また食事量と栄養量は全く別の問題です。
よく食べ、より健康になり、より美しくなれる。
そんな王道のダイエットをお伝えさせていただきます。
どうぞ期待してご参加くださいませ。
開催日：
１２月１３日(日）１１：００－１２：００
場所：ファイブM ３F
参加費：無料
講師：森明子
お申込み：４F受付または0120-58-4401
ポスターを見る
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〒600-8492
京都市下京区四条烏丸西入る南側四条ISビル3F～6F
Tel：0120-58-4401 Fax：075-254-1120
E-mail：info@five-m.com URL：https://www.five-m.com
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