森明子の『目からウロコ』の健康マガジン
8月9日の配信内容はコチラ
こんにちは☆
今年は猛暑というより、厳暑の日が続いておりますね(◎o◎)！夏バテされていませんか？
冷たい飲み物や食べ物ばかりでは、胃液が薄まり、消化吸収が低下し、まだまだ続く夏を乗り切れなくなりますので、気をつけてくださいね(*^。^*)
さて、第5回目の【即効!!部分ヤセ栄養アドバイス】は、『下腹ヤセ』をご紹介させて頂きます♪
すべての栄養素が関係しますので、食べ過ぎ、飲み過ぎは要注意です。
特に「脂質＋糖質＋水分」の複合が、下腹サイズアップの原因です(+o+)
腹八分目を守り、メタボ対策しましょう♪
ビールには、から揚げより枝豆ですヨ！！
次回は、『下腹ヤセ』の筋トレ方法をお送りします。お楽しみに♪
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