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症状別ワンポイント栄養④

森明子の『目からウロコ』の健康マガジン
5月11日の配信内容はコチラ！

GWいかがお過ごしでしたでしょうか？日頃の疲れを癒し、大いに遊び楽しまれましたか？

今週の『症状別ワンポイント栄養』の第4回目です。

GWで暴飲・暴食をされた方もおられるかと思いますので、「不摂生」について。

お酒やケーキなど、糖質をたっぷり摂られた方は口内炎・口角炎・筋肉痛・

こむら返り・アトピー性皮膚炎・イライラ・血糖値の上昇などの症状があらわれます。

心当たりのある方もおられるのでは？

これらの症状を抑え、改善するには、大豆製品・海藻類・貝類をしっかり摂ることが大切です。

大豆・海藻類にはカルシウム・マグネシウム、貝類には亜鉛・マンガン、

そして良質のたん白質などが含まれています。

これらの栄養が、痛めつけられた皮膚・神経・筋肉などの臓器を修復してくれるのです。

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