高齢者のリハビリから幼児小学生の体操・トレーニング、1歳2歳習い事までどなたにもピッタリの運動コースを提供している京都のフィットネスクラブです。

スウィングの練習だけでは膝や腰を痛めやすい。
もっと飛距離を伸ばしたい。もっと正確に打ちたい。ゴルフをされる方はとにかく数を打ち、スウィングのフォーム、立ち方、グリップの握り方を改善しようと練習に励まれます。しかし、スウィングの練習だけでは膝や腰を痛める原因になります。筋力がなくては飛距離は伸びません。また正確な方向に飛ばすためには身体の歪みを直す必要があります。ゴルフ上達のコツは、体をバランスよく動かすこと。バランスのとれた筋力をつければ、自然に振るだけで正確に狙った所へ飛ばす事ができます。 筋肉をつけるといっても、がむしゃらに筋肉トレーニングをすればよいというものではありません。スポーツには、各スポーツに向いたトレーニングが必要です。そこでファイブＭはストレッチと筋肉トレーニングをミックスさせた運動を発案。立方体のスポンジ「スポトレ・キューブ」を使って、体に無理な負担をかけず、バランスよく筋肉を鍛えます。