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2015年5月 Archive
テスト頑張ろう！！
- 2015年5月27日 10:44
- ちびっ子器械体操
【本校・出張所】幼児・小学生クラス
年4回、1種目ずつ体操能力テストを行っています。
6月 基礎運動・マット
10月 鉄棒
12月 跳び箱
2月 平均台
【西陣校】幼児・小学生・中学生クラス
年3回、6月・10月・2月にマット・鉄棒・跳び箱・トランポリンの4種目の体操能力テストを行っています。
進級テストではなく、一人一人が自分のペースで目標をもって練習し、『できた！！』の喜びと、意欲
をもって練習に取り込めるようになっています。
テスト後には、ご家族の方にも、お子様がどの様な技を練習していて、何をがんばり、何ができる様に
なったのかが、よく分かる様にコメントでもお知らせさせて頂いています。
【日程】
本校― 6月15日 月曜日～21日 日曜日
西陣校― 6月1日 月曜日～13日 土曜日
出張所
近鉄ＭＯＭＯ― 6月15日 月曜日
西友山科― 6月17日 水曜日
イオン洛南― 6月19日 金曜日
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京都市下京区四条烏丸西入る南側四条ISビル3F～6F
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2015年 サマーキャンプ速報 第1弾
- 2015年5月26日 13:38
- ちびっ子器械体操
今年もこの季節がやってきました！！
そう！！
ファイブＭ大人気イベントのサマーキャンプです！！
今年のキャンプは今までにサマーキャンプでは
行った事のない、内容が盛りだくさんです！！
まず、1日目は・・・
陶芸体験です！！
今回は、手作りのマグカップか風鈴作りになります！！
夏の風流を感じさせる風鈴作りは注目ですねー♪
あと１つ体験活動があるのですが詳細は
また後日、発表したいと思います<(_ _)>
2日目は・・・
田んぼでの泥遊びになります！！
田んぼの中で走り回ったり、遊んだりと
京都市内では体験出来ない事だと思います！！
どろどろになっても横に浅い水路があるので
さっと泥を洗い流す事もできるのでご安心ください！！
まだまだ内容盛りだくさんですが
今日のところはこのへんで(=ﾟωﾟ)ﾉ
次回の第2弾速報は川遊びがあったりなかったり・・・
乞うご期待ください！！！
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夏休み短期体操教室 日時決定しました！
- 2015年5月25日 10:21
- ちびっ子器械体操
夏休み短期体操教室の日程が決定しました！
スクール生のお友達には5月22日金曜日からチラシをお渡ししています。
お申込みは 6月12日金曜日 12：30～ 本校にて直接受付
14：30～ 本校にて電話受付
13日以降は西陣校でも、お申込みができます。
★始めてのお子様
★体操が苦手なお子様
★体操が得意でもっと上手くなりたいお子様
★体力がありあまっているお子様
色々なコースをご用意しています。皆さま是非ご参加をお待ちしております。
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ちびっ子ワンポイントアドバイス～前転～
- 2015年5月25日 09:53
- ちびっ子器械体操
こんにちは☆
今週はちびっ子器械体操、ワンポイントアドバイス「前転」をお送り致します！
マットではまずこの技から挑戦となります。
1. 立って「バンザイ」～「クマ」の格好になります。
その際、手と足が遠くにならないようにし、手を伸ばしてしっかりと床を押す。
2. 腕の間に頭を入れ込み、後頭部を床に着けにいきます。
3. 転がったらすぐに頭を起こしにいきます。体を丸くすると起きやすくなります。
4. 体を起こしたら手を床につけずに立ち上がります。
年少さんにとっては腹筋が必要になってくるため、最初の難関となります。
できるようになれば、マットの開脚前転や倒立前転、跳び箱の台上前転、
トランポリンの前方宙返りなどにつながっていきますよ。
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小学生・中学生姿勢改善しよう！！
- 2015年5月21日 20:00
- ウェルネス体操
ファイブＭのお子さま向けのトレーニングコース「Ｊｒ基礎トレ」は、
・すぐこける
・すぐ疲れたという
・集中力がない
・Ｏ脚、Ｘ脚
・真っ直ぐ座れない
・勉強やゲームをしている姿勢が気になる
・左右の肩の高さが違う
・側わんが気になる
などのお悩みを持つ、お子さま向けの姿勢矯正コースです。
４月から５月にかけて、新たに数名のお子さまが姿勢改善に向けてご参加されています。
いつもお子さまのトレーニング姿を後ろで見ている親御さまから、
「少しずつ、左右の差がなくなってきている」
「上がらなかった脚が上がるようになってきた」
「背筋がついてきた」
など１ヶ月程度で、その変化を実感してくださっているようです。
近年、お子さまの体力や姿勢の悪化に関するメディアの記事をたくさん見るようになりました。
5月5日子どもの日に、産経ニュースで以下のような記事がありました。
～以下引用～
真っ直ぐ立てない子供たち「まるでゴリラ」...足指に"異変"も
東京都内の小学校の養護教諭の調査で、足の指先が地に着かない「浮き指」がある子供が８割を超え、体の重心を後部にかける子供たちが急増していることが分かった。バランスを取るために、膝を曲げ、猫背で歩く子供たちは、まるでゴリラのようにも見える。危機感を強めた学校現場では、足型の測定や姿勢体操を取り入れるなどして子供の姿勢改善に取り組んでいる。
出典：産経ニュース
～引用ここまで～
都会暮らしのお子さまは、外で目一杯身体を使って遊ぶ機会に乏しく、運動不足。
自宅の中では、不良姿勢で過ごしている方が少なくありません。
成長期のお子さまにとっての姿勢改善は、取組みが早ければ早いほど、
その後の悪化を防げます。
お子さまの姿勢が気になる親御さまがおられましたら、
お気軽にお問合せくださいませ。
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みらいキッズランド優の活動公開
- 2015年5月21日 16:20
- みらいキッズランド優
みらいキッズランド優の活動が公開されました！！
いつも活動をしている５Fの廊下に今日から張り出しました。今回は４・５月の活動の様子です。
時には笑顔いっぱい、時には真剣な顔で体操や制作活動に取り組んでいます。
６月末まで張り出し予定となっていますので、楽しそうな様子を是非見てくださいね( ^o^ )✩
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mama Leaf 6月号に掲載されました。
雑誌Leafをご存知の方は多いかと思いますが、
そのLeafの別冊号mama Leaf 6月号にファイブMが掲載されました。
保存版なので、割と長期間本屋さんで見かけることになりそうです！(^_^)
表紙はこんな感じです！！
おしゃれですね(*^_^*)
因みに・・・中身はというと
こんな感じになっています。
この4月にリニューアルした、赤ちゃんと一緒・安産コースの内容が掲載されています◎
すごく楽しそうで、お子様とのふれあいの様子が分かる写真ですね！
無料体験は随時行っておりますので、気になられた方は是非体験にお越しください。
そして、ちびっ子器械体操や、みらいキッズランド優の紹介もチラッとしてありますので、よろしければご覧ください。
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太秦保育園に行ってきました！
- 2015年5月21日 14:43
- ちびっ子器械体操
5月20日水曜日は、月1回の 太秦保育園 の出張の日でした。
太秦保育園には10数年前から、行かせて頂いていて、長くお世話になっています。
年中クラスの 『ほし組』 10～11時
年長クラスの 『つき組』 11～12時
各30名くらいのお友達と一緒に元気に体操をしてきました。
マット・鉄棒・跳び箱 の３種目を、運動会に向けて練習しています！！
これからどんどん暑くなっていきますが、暑さに負けず頑張っていきます。
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西陣校 タンブリングトランポリン
- 2015年5月19日 13:57
- ちびっ子器械体操
今週の西陣校の種目は子供たちも大好きな
タンブリングトランポリンです！！！
西陣校では1年2～3回行う種目になっています！！！
縦長のトランポリンを活かして子供たちは走ったり、跳んだりと
毎回とても楽しそうです！！！
機会があればまた見にきてくださいねー(^_-)-☆
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2015年6月7日 公園でできる逆上がり！セミナー
- 2015年5月18日 18:07
- ちびっ子器械体操
来る6月7日（日）に、初の企画としてちびっ子のセミナーが開催されます♪
今回は「公園でできる逆上がり！」をテーマに、
お子様の更なる上達に繋がるように、公園や自宅での練習方法
逆上がりの基礎知識や疑問にお答えするコーナー等が予定されています。
講義・実技を交えての50分間ですので、是非お申込み下さい。
参加費用は、今回に限り 無料となっております。
定員は、先着20組様ですので、お早目にご予約下さい。
予約方法は、5/28（木）13：30以降に本校へ直接またはお電話でご予約下さい。
その他、ご不明な点等ございましたらお気軽にお問い合わせください。
↓↓↓ セミナーチラシをご覧になりたい方はこちら ↓↓↓
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ジュニア体操西宮大会
- 2015年5月18日 10:29
- ちびっ子器械体操
5月3日（日）～5日（火）第41回 ジュニア体操西宮大会
が、兵庫県立総合体育館で開催されました。
ファイブMからも10名の選手コースのお友達が参加しました。
入賞した選手を紹介します
★女子初級B低学年クラス★
個人総合5位・床4位 奥村 美里
個人総合7位・跳び箱4位 土手下 星空
★女子初級B高学年クラス★
個人総合5位・跳び箱4位 向井 ゆう
★男子初級B低学年クラス★
個人総合3位・跳び箱 優勝・床4位・鉄棒4位 塚本 忠信
その他、「女子初級Aクラス・男子中級クラス・女子中級クラス・男子初級クラス」にも6名の選手が出場しました。
全体のレベルも高く入賞は逃がしましたが、それぞれ目標をもって練習してきた成果を発揮してくれました。
これから夏に向けて色々な大会に出場していきますので、また随時報告させて頂きます。応援をよろしくお願いします！
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今月のおすすめ商品【2015年5月】
- 2015年5月17日 13:11
- お知らせ
今月のおすすめ商品のご紹介です！
5月は、「古代の粗食」という、雑穀と古代米・麦をブレンドした商品です。
玄米は固くて苦手・・・健康のために身体に良いのは分かっているのだけど・・・
という方に特におすすめです◎
使い方は簡単♪いつものご飯に混ぜて炊くだけ！
是非一度お試しください(*^_^*)
そして、そんな古代の粗食のご案内チラシの一部がこちら ↓↓↓
今月は特別価格でご案内しておりますので、受付までお気軽にお尋ねください。
さらに、5月は梅ふりかけも併せてお買い得となっています。
新生活で少しお疲れ気味だったり、暑さで食欲が減ってしまう方も多い時期なので
そんな時は、疲労回復効果もある梅ふりかけで、パワーをしっかりつけましょう!(^^)!
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健康ニュースレター【第22弾】
- 2015年5月17日 12:47
- お知らせ
健康ニュースレター【第22弾】の今回は、森明子の健康標語「お・さ・か・な・す・き・や・ね・ん」の
「さ」：魚介類のパワー①についてご紹介します。
魚介類って身体に良いということは知っておられる方も多いと思いますが、
今回は、どんな栄養素がどの部位に含まれているのかを詳しくご紹介します♪
では、健康ニュースレターご覧ください(^_^)
【健康ニュースレターのバックナンバーはこちら】
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5月26日(火)「梅雨対処法」セミナー開催します！
- 2015年5月14日 16:07
- ウェルネス体操
５月２６日（火）にワンステップセミナー
「梅雨対処法～ライフスタイルを見直すきっかけに～」
を開催いたします。
梅雨時の天候は、「全身のだるさ」「むくみ」「肌」「関節痛」「食欲不振」など
心身のあらゆる面に影響を及ぼします。
この時期を快適に過ごすには、「食事」「運動」「入浴」「睡眠」などに
ちょっとしたポイントを取り入れる事が効果大！
この機会にあなたのライフスタイルを見直し、今年の梅雨を快適に過ごしましょう。
＜梅雨対処法～ライフスタイルを見直すきっかけに～＞
日時：５月２６日（火） １４：０５～１５：０５
費用：１,０８０円（税込）
場所：ファイブМ３階
講師：山本香澄（ウェルネス健康アドバイザー）
↓↓↓ポスターを見る↓↓↓
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2015 スノーキャンプ
- 2015年5月12日 13:19
- ちびっ子器械体操
遅くなりましたがスノーキャンプ便りが完成しましたので
ブログをご覧の皆さんにもご紹介したいと思います。
また、参加して頂いたお子様にも随時配布させて頂きます！！
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健康弁当③
- 2015年5月11日 09:53
- ウェルネス体操
メールマガジン「森明子の目からウロコの健康法」
5月11日の配信内容はコチラ！！
「森明子の『目からウロコ』の健康マガジン」を配信させて頂きます。
ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしたか？
「健康弁当」第３回目は３歳児（男）、体重１４ｋｇの保育園児を想定した献立です。
今回は、年齢別、1日当たりに摂取すべき「タンパク質を含む食材量（卵、魚介など）」を合わせてご紹介します。
１歳児→１５０ｇ、２歳児→１７５ｇ、３歳児→２００ｇ、４歳児→２２５ｇ、５・６歳児→２５０ｇ、
７歳児→２７５ｇ、８・９歳男子→３２５ｇ、女子→３００ｇ、１０歳男子→３７５ｇ、女子→３５０ｇ、となります。１歳から７歳までは男女共に必要なタンパク質量は同量、８歳児からは男子は女子より２５ｇ多く考えます。
※厚労省資料より
★★★本日の献立★★★
主食：ひじき入り玄米７分付５０ｇ
副食：
１．わかめ入り玉子焼き 卵１/２コ→タンパク質を含む食材量２５ｇ
２．ちくわ小一本→タンパク質を含む食材量３０ｇ
（中身はかぼちゃ、人参、スナップえんどう、ほうれん草）
３．ほうれん草としめじ、トマトの酢の物
４．金時豆
朝から晩まで走りまわる男児には、ごはん以外に糖質（ブドウ糖）が必要ですが、
砂糖の入っていない食材で補いたいですね。
金時豆はだし汁と醤油、みりん、塩少々を弱火でゆっくり煮たおかず豆です。
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みらいキッズランド優 ５・６月優チャレンジコース
- 2015年5月 7日 15:45
- みらいキッズランド優
5/1（金）より、みらいキッズランド優５・６月チャレンジコースの受付を開始しました。
「子どもが環境に慣れるだろうか...」「始めたいが入会するまでに、もう少し体験して
みたい」など、迷っておられる方にピッタリの３回お試しコースです。
チャレンジコース後、即入会特典もございますので、ぜひご利用ください！
★申込日時：5/1（金）～6/15(月)
★受講期間：5/1（金）～6/26(金)
↓↓詳しくはこちら↓↓
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5/13(水)無料講習会【湿度と体調】
- 2015年5月 1日 15:38
- ウェルネス体操
5月13日(水)は無料講習会「湿度と体調～自律神経あなたの優位性はどっち？」
の開催日です。
湿度が高くなると体内に水分が溜まりやすくなり、その結果、むくみ、体調不良などを
訴える方が多くなるようです。
この不調には自律神経（交感神経と副交感神経）の優位性が関係しています。
あなたの優位はどちらかご存じですか？ 知っておくと、梅雨対策に役立ちます。
会員様以外の一般の方も無料参加可能です。ご家族・お友達もご一緒にお越し下さいませ。
【湿度と体調～自律神経あなたの優位性はどっち？
◆ 実施日:５月１３日(水） 9時30分～10時
◆ 対象： どなたでも可
◆ 講習料： 無料
◆ 開催場所：ファイブM 6階
お申し込みは0120-58-4401 またはファイブＭ4階受付
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