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日常生活や仕事上で、知らず知らずのうちに身についてしまった動作の癖や姿勢の悪さが、体に歪みを作ります。使う筋肉と使わない筋肉の差が、ますます体型をかえていきます。筋肉バランス、つまり腹筋と背筋、上半身と下半身左右の各々バランスを整え、歪みを改善すれば、血液循環を促し新陳代謝が上り、回復力を高めます。

私たちの身体は内臓も骨も筋肉で覆われていて、又、血液の流れを促すのも筋肉ですので、筋肉がとても大切な役割を果たしています。その筋肉の筋力が弱かったり、発達していなかったら必ず不調を感じます。