京都のリハビリ・ストレッチ・メタボ対策から幼児体操までのファイブＭ(無料体験実施中)

当クラブのコア・コンピタンスは、他のクラブでは出来ない、補助のすばらしさです。５０分間のマンツーマンで、インストラクターのつきっきりの指導は最高で理想の形です。年齢、症状、体力、目的、呼吸すらピッタリ合わせた、その方のための空間時間です。

何年も運動から遠ざかっていて、体力に自信のない方、腰痛や五十方で団体のベーシック体操に参加する自信のない方、時間帯の合わない方等を対象にしています。

プライベートレッスンルームに設置された森明子考案の２本の太さの違うバーを使いストレッチ、筋トレを組み合わせたウエルネス体操を行います。

【ストレッチ】
ストレッチは心臓の負担無く疲労を取り除き、ストレス解消に最