京都のリハビリ・ストレッチ・メタボ対策から幼児体操までのファイブＭ(無料体験実施中)

加齢と共に筋肉が衰えると骨や関節に異常が生じます。痛みがともなう場合が多いので、ついつい動かさずに大事をとる時間が多くなりますが、悪循環でさらに筋硬化が起こったり、異なる部位が痛くなったり、体型も崩れてきます。できるだけ痛みを感じないように、萎縮した筋肉、靱帯を伸ばし、伸びてしまった筋肉を回復させる筋トレとストレッチでリハビリ効果を高めていきます。

入会する必要もなく、早期に改善したい部分を、10分・20分・30分と選べる。付属の接骨院との併用で、その場で各人に応じたオプティマムメニューをマンツーマンで、都度受けることが出来ます。 タイムリーなので速効性があり、骨折・急性腰痛・体力に自信のない方・高齢者には最適。

【5秒制止体操】
やさしい腹筋や背筋のポーズで５秒止まり、呼吸法を利用して消費エネルギーを高め、インナーマッスルの力を発揮させることでバランスの取れたボディをつくります。