京都のリハビリ・ストレッチ・メタボ対策から幼児体操までのファイブＭ(無料体験実施中)

5ｹ月から臨月までの期間中、不安とストレスを取り除き、出産時に必要な筋肉を強化していくことで分娩時間を短く、安産で出産されるようにプログラムが組んであります。妊娠中の栄養の取り方、育児の方法、母乳の大切さなどなど、レッスン中にベテラン先生からのアドバイスもあり、安心して出産に望めます。

妊娠５ヶ月から臨月までの妊婦さんが対象。特に初産の方には何でも聞けて不安も解消しながら安心できます。

■ 例えばこんなことをします。

【ざぶとん体操】

特殊なコーティングをしたざぶとんを手で、又は、足ですべらせ、腹圧をかけないように必要な筋肉を強化します。

【リラックス体操】
別名あんま体操とメンバー様同志言い合っておられます。２人組でお互いの手足首から順にストレッチし、心身ともにリラクゼーションを図ります。終了後の気持ち良さは、温泉気分、あんま気分請け合いです。