京都のリハビリ・ストレッチ・メタボ対策から幼児体操までのファイブＭ(無料体験実施中)

■ ご入会の流れ


			まずはお気軽にお電話ください。体調などにあったコースを体験していただくことも可能です。

			レッスンを気に入っていただければ、ご入会ください。

			体質チェック、ボディサイズチェックなどをもとに、最適なコースをお選びさせて頂きます。

			栄養アドバイスや、治療の必要な方には併設されている接骨院でケアをお受けいただけます。

			栄養アドバイス、ボディサイズチェックなどを毎月おこない、体質改善のご提案などをさせていただきます。

			随時コースの変更は可能です。体調や目的にあわせお選びください。


			体験は随時行っております。お気軽にお電話下さい。

			インストラクターとご相談の上、体力に合わせて、曜日・時間を決めます。（振替可）

			コースを選びご入会して下さい。

			目標を持って練習に取り組みます。※テストはちびっ子器械体操のみの年に4回実施になります。

			毎年3月、新旧に合わせて希望クラスを聞き、クラス替えを行ってます。（クラス替えは、随時可）


			選手・育成コースに関しましては、推薦・希望の方にテスト実地をします。

■ コースのご案内

クラス	目的
30Ⅰ・30Ⅱ	体力に自信がない方や、リハビリをされてる方を対象にしたショートコースです。
バランス	左右の筋力のバランスや上半身と下半身のバランスを整え、無理なく全身を動かすコースです。
やさしい	ベーシックコースより、少しやさしめのコースで、50代～60代の体力の方に最適です。
サーキットダイエット30	有酸素運動と無酸素運動をとり入れた、ダイエット効果バツグンのコースです。
ベーシック	内臓強化を図り、ダイエット効果を高めます。
パワフル	早く痩せたい方、筋力をつけたい方に最適。
ウェルネス安産	出産に必要な筋力をアップし、分娩時間を短縮。
プライベート	専門トレーニングを個別指導いたします。

クラス	目的
腰痛	体のバランスを整え、腰痛治療・予防の効果を高めます。
ひざ痛	筋力強化で血液の循環を促し、体質改善をしていきます。
かた痛	痛められた肩周囲の筋力強化を図り、元の状態へ戻していきます。

クラス	目的
すくすく 2・3才	遊びを取り入れた楽しい授業で運動能力を高め、ヤル気を育てます。
幼児小学生	明るく元気で行動力のある子供になるように、一人一人に自信をもたせるプラス思考の指導を行い、あらゆるスボーツの基礎づくりを目指します。
育成	選手コースにすすむ前の基礎体力を育みます。
選手	ファイブMの選手として競技会に出場しながら本格的に指導します。
プライベート	側わん、肥満、身体障害、知能障害等、個別指導が必要なお子様を対象にスポーツ医学に基づき、最大限に心身発育を促します。

1～3才までのプレ幼稚園

本格的な体操器具を使った全身運動と木のおもちゃなどを使った遊びや製作などで大脳に働きかけ、手先の器用さ・言語発育、自律性を高めます。今しか出来ない体験の中で、お子様の能力を最大限に引き出します。

0～3才半までの育児サークル

育児には悩みはつきもの。みんなで助け合って楽しく育児しませんか？時にはお悩みをみんなで考えたり、先輩ママさんに教わったり、勉強会もします。郊外に出かけることもありますよ！お友達を作りたい方！一人で育児に不安な方！遊びをもっと工夫してみたい方！ぜひぜひお友達をお誘いあわせの上お越し下さい！